Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
117 Recensioner

4.2

Längd
17min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Nu påbörjas den sista delen av den mentala grundträningen. I denna del ska du få skaffa dig en alldeles egen mental plats, att vara på. Din mentala plats representerar ett tillstånd under djup avslappning, där du får en effektivare vila och återhämtning, men också kan påverka ditt liv på ett bättre och effektivare sätt.

Du bestämmer själv vad du ska ha som din mentala plats. Det kan vara ett trivsamt rum, eller någon plats i naturen. Du kan t o m välja en känsla eller en färg. Huvudsaken är att du känner dig hemma och trivs där. Din förmåga att koppla av mentalt betyder att den mentala anspänningen sänks ytterligare ett steg. Omgivningen skärmas av och du blir fullständigt lugn, säker och trygg.

Detta program kan du med fördel lyssna på i 10 dagar innan du går vidare till sista delen i grundträningen Mental vila 2

Freddie Roth är Internationellt certifierad NLP Practitioner och arbetar med Mental träning och coaching dagligen. Han är fd elit idrottsman som valt att utbilda sig inom personlig utveckling och hans intresse för mental träning grundar sig i hans tidigare egen fotbollskarriär.

© 2018 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789188739322

Utgivningsdatum

Ljudbok: 18 maj 2018

Andra gillade också ...

  1. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  2. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod Camilla Gyllensvan
  3. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  4. Mental vila 2 Freddie Roth
  5. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  6. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  7. Självförtroende Freddie Roth
  8. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  9. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  10. Meditation – God natt Vanja Persson
  11. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  12. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  13. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  14. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  15. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  16. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  17. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  18. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  19. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  20. Meditation Ulrica Norberg
  21. Positiv meditation Mia de Neergaard
  22. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  23. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  24. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  25. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  26. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  27. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  28. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  29. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  30. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  31. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  32. Easy Sleep Cathy Kristersson
  33. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  34. Tillåt dig att vila och bara vara! - Övningar för en lugnare vardag Barbro Bronsberg
  35. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  36. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  37. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  38. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  39. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  40. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  41. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  42. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  43. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  44. SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
  45. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  46. Fri från oro och ångest Rolf Jansson

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet