Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
116 Recensioner

3.9

Längd
20min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Trygg och djup sömn

Varmt välkommen till denna vägledda meditation som är skapad för att hjälpa dig att sova djupt, tryggt och skönt varje natt eller när helst på dygnet som det är dags för dig att sova. Varje gång som du lyssnar på denna vägledda meditation så kommer du sova riktigt gott.

För att få full effekt, föreslår jag att du lyssnar på denna meditation med hörlurar på, då den innehåller deltavågor, som hjälper dig att kunna varva ner din tankeverksamhet och fokusera på att få slappna av och sova djupt och tryggt, så att din kropp kan få återhämta sig och släppa allt som inte servar dig och ditt fysiska och psykiska tillstånd.

När du följer mina enkla instruktioner och tillåter dig att gå in i en djup, skön och trygg avslappning, som sedan övergår till en djup och stärkande sömn, kommer du att kunna ta emot alla upplyftande, stärkande suggestioner som jag kommer att ge dig. Suggestioner som gör att du kan släppa alla tankar som gör att du har svårt att sova. Oro, planering, struktur och allt som ska göras.

Du kommer genom att använda denna vägledda meditation skapa hälsosamma sömnrutiner, som kommer att serva dig i ditt dagliga liv. Du kommer på dagarna känna dig piggare, gladare och ha den här sköna rena känslan av att tänka klart, allt det här för att du tar ansvar för din sömn och ditt liv.

© 2019 Soul Sisters Production (Ljudbok): 9789198492675

Utgivningsdatum

Ljudbok: 4 april 2019

Andra gillade också ...

  1. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  2. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  3. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  4. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  5. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  6. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  7. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  8. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  9. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  10. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  11. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  12. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  13. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  14. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  15. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok Rolf Jansson
  16. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  17. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  18. Meditation – God natt Vanja Persson
  19. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  20. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  21. Easy Sleep Cathy Kristersson
  22. Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  23. Positiv meditation Mia de Neergaard
  24. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  25. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  26. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  27. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  28. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  29. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  30. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  31. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  32. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  33. Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
  34. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  35. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  36. Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
  37. Läk dig själv Nicole LePera
  38. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  39. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  40. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  41. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  42. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  43. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  44. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  45. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet