Handbok i biohacking Martina Johansson
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Välj hälsa
- Av
- Med
- Förlag
- 296 Recensioner
4.3
- Längd
- 5T 45min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
I mer än trettio år har professor Stig Bengmark utforskat tarmbakteriernas betydelse för hälsan. Nu är hans revolution äntligen här. I denna bok har den antiinflammatoriska kostens pionjär sammanställt sina tolv budord. Här finns råd och recept för ett längre och friskare liv.
Stig Bengmarks budskap är tydligt: Du kan påverka din hälsa mycket mer än du tror. Verktygen finns i Välj hälsa!
© 2021 Volante (Ljudbok): 9789179650926
Utgivningsdatum
Ljudbok: 31 oktober 2021
Andra gillade också ...
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Läk dig själv Nicole LePera
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Halmdockan Leffe Grimwalker
4.1 - Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Lockbetet Leffe Grimwalker4.1
- Kodnamn Urd Mikael Ressem3.8
- Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Fallet Valentina Anna Bågstam4
- Spelets regler Maria Fallström4.1
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Ord mot ord Steve Cavanagh4.4
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Läkarens älskarinna Daniel Hurst3.8
- Bland vita ulliga moln Jenny Colgan3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
