Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Selkäkipu ja mielen voima
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 41 Arviota
4.3
- Pituus
- 6T 21M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Selätä kipu uusin keinoin - mielen ja liikkeen avulla
Lähes jokainen suomalainen kärsii selkäkivusta jossain vaiheessa elämää. Selkäkivun hoitoon liittyy monenlaisia myyttejä, jotka on jo aika purkaa.
Selkäkivun moderni hoitaminen huomioi kehon ja mielen kokonaisvaltaisesti. Kirjassa tarinoiden ja harjoitusten avulla syntyy omia uusia oivalluksia ja ymmärrystä selkäkipuun.
Selkeä opas neuvoo selän kuntoutuksessa ja antaa uusinta tietoa kokeneilta asiantuntijoilta.
Eroon selkäkivusta!
© 2020 Otava (Äänikirja): 9789511387268
© 2020 Otava (E-kirja): 9789511395775
Julkaisupäivä
Äänikirja: 11. marraskuuta 2020
E-kirja: 16. marraskuuta 2020
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Taltuta kipu: Istuvan ihmisen käsikirja Hannu Luomajoki
- Löytöretkiä onnistumisiin®: Johda itsesi tuloksiin Lasse Seppänen
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
- Voittaja vai häviäjä - päätä itse! Pekka Hämäläinen
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Vapaudu uskomusten kahleista – Rohkeiden aikuisten kirja Jaana Hautala
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Hengittämisen voima: Hyvä olo yksinkertaisilla harjoituksilla Jennifer Patterson
- Terve elämä!: Näin voimme paremmin tulevaisuudessa N/A
- Rohkeuden resepti Jaana Villanen
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Mielen mestariavain Charles F. Haanel
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Parantavat bakteerit Pentti Huovinen
- Vireä elämä: Uutta elinvoimaa pimeään vuodenaikaan - Uusia ideoita ruokavalioon ja yrttien käyttöön - Virkeyttä kuumasta ja kylmästä Raija Kivimetsä
- Mindfulness työssä: tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan Antti-Juhani Wihuri
- Aistiva ja tiedostava mieli: Meditaation näkökulma tietoisuuteen ja psyykeen Sanna Aulankoski
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Omassa voimassa: Tarinoita aidosta sisäisestä voimasta Elina Jaatinen
- Ota kipu haltuun Helena Miranda
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Osalliseksi onnellisuudesta Jouni Luukkala
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
- Kuka hallitsee mieltäsi?: Mielikuvien hyödyntämisen kirja Jarmo Liukkonen
- Hiljaisuus: Melun ja kiireen keskellä Erling Kagge
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Kuuntelemisen polku: Johdatus tarkkaavaisuuden taitoon Julia Cameron
- Sohvaperunasta ikiliikkujaksi Janne Viljamaa
- Joogaa! Petri Leppänen
- Voimaa: Hyvän elämän polku Antero Katajainen
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen
4.1 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson4
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Hassu juttu Emily Henry4
- Muistan sinut Yrsa Sigurðardóttir3.5
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Rakel Satu Rämö4.1
- Kuvittelin tuntevani Emmi Pesonen3.6
- Vanhainkodin arvoitus Julia Chapman3.8
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Väsyneet naiset: Kirja näkymättömän työn sankareille Hanne Kettunen4.2
- Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.5
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
