Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust
- Av
- Med
- Forlag
- 29 anmeldelser
4.7
- Spilletid
- 4T 9M
- Språk
- Norsk
- Format
- Kategori
Personlig utvikling
Slik får du bedre mental motstandskraft. Psykisk sterk inneholder rådene som hjelper deg til å bli mer robust, bedre til å takle motgang og håndtere små og store kriser som vil dukke opp gjennom livet ditt. Nøkkelen er å starte med å bli bedre kjent med deg selv. I løpet av livet vil vi alle oppleve motgang eller ulike former for psykisk belastning. Hvordan kan vi gjøre oss selv mer robuste i møte med motgang? Vidar Kristiansen hjelper deg å gjenkjenne egne reaksjonsmønstre og bli mer nysgjerrig på følelser, tanker og atferd som oppstår i vanskelige livssituasjoner. Han forteller om hva som kjennetegner de psykisk sterke og gir konkrete råd og teknikker for hvordan du kan bli mer robust. Psykisk sterk er en nyttig selvhjelpsbok fra en av Norges mest populære psykologer på Instagram: @psykolog.pappa, Vidar Kristiansen.
© 2023 Kagge (Lydbok): 9788248933519
Utgivelsesdato
Lydbok: 2. august 2023
Andre liker også ...
- De seks store følelsene: hvordan emosjonene styrer deg mer enn du aner Anne Hilde Vassbø Hagen, Jan Reidar Stiegler
- Ikke vær så slem mot deg selv: en veiviser i det ufullkomne livet Per-Einar Binder
- Restart: for deg som strever med matavhengighet Everett Considine, Susan Pierce Thompson
- Lev mer med mindfulness Lisbeth Pettersen
- Kunsten å elske: 9 nøkler til et godt samliv Dimitrij K. Samoilow
- Hvil deg sterk: legg hjernen på lading! Tomas Brandal Myklebust
- Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen, Lars Bratsberg
- Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
- God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
- Selvkritisk: et møte med din indre kritiker Aksel Inge Sinding, Sigrid Magelssen Skeide
- Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
- Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
- Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
- Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
- Vaneknuseren Ingvill Weider, Hege Leandersen
- Gjør det du egentlig ikke tør!: fra handlingslammelse til handlekraft, glede og energi Susan Jeffers
- Dans med livet!: gi slipp på kontrollen og se øyeblikkets muligheter Susan Jeffers
- Pust ut Kasper Kristoffersen, Fredrik Austad
- Min medisin: fem pilarer til bedre helse og et godt liv Gunhild A. Stordalen, Kjersti Kvam
- Klok på følelser: det følelsene prøver å fortelle deg Leslie Greenberg, Jan Reidar Stiegler, Aksel Inge Sinding
- Å løfte og bli løftet: ta vare på gnisten i deg selv og andre Bjørk Matheasdatter
- 8 regler for kjærligheten - Hvordan finne den, ta vare på den og gi slipp Jay Shetty
- Fokus: få tilbake oppmerksomheten : hvordan gjenvinne konsentrasjonen i en verden av støy Ole Petter Hjelle
- Vær din beste venn Marianne Magelssen
- Særlig sensitiv - La sårbarheten bli din styrke Elaine N. Aron
- Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
- Sa jeg noe feil?: hvorfor samtaler skjærer seg, og hvordan vi kan bli bedre til å snakke sammen Aksel Inge Sinding
- Bedre beslutninger: om kreftene som påvirker vurderingene dine og hvordan du tøyler dem Jan-Ole Hesselberg, Reidunn Lognvik Reinholdt
- Hjerteøvelser: en ny begynnelse etter stress og utbrenthet Kristine Karly Tesaker
- Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig Lise Vermelid Kristoffersen
- Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe? Chris van Tulleken
- Kunsten å finne ro Audun Myskja
- Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
- Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine Peder Kjøs
- Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
- Livsrikdom - Strategier for å håndtere livet Kristian Hall
- Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
- Kjære gud, kommer du snart? Marianne Magelssen
- Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
- Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé
- Sinnsro - Moderne meditasjonsteknikker som klarner sinnet Sandy Newbigging
- Yngre: den nye vitenskapen om aldring og hvordan du kan motvirke den Hanne S. Finstad
- Bryt vanen med å være deg selv Joe Dispenza
- ADHD: uante krefter : fordelene ved å være skrudd sammen litt annerledes Anders Hansen
- Hjernen og tarmen - Om kroppens skjulte samtale Emeran Mayer
- Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
- Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
- Barnet i deg må finne et hjem: nøkkelen til å løse (nesten) alle problemer Stefanie Stahl
- Meditasjoner for livets utfordringer Leah Weiss
- Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
- Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
- Opp fra avgrunnen - Veier ut av depresjon Kristian Hall
- Sov deg til et bedre liv: hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din Christian Benedict
- Spareglede - Oppskriften på lave økonomiske skuldre og en familie med overskudd Anne Berit Grostad
- Kjærlighetens kunst: indiansk visdom for lykkeligere parforhold Miguel Ruiz
- Uforklarlig frisk Kelly A. Turner
- Over norm: du klarer mer enn du tror Christopher Pahle, John Inge Hammersmark
- Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
- Penga og livet: ta grep om egen økonomi Anita Hoemsnes, Jorun Sofie F. Aartun
- Din komplette guide til overgangsalderen Mari Ellingsen Chammas, Anita Hegge
- Nå!: grip øyeblikket, det er alt du har Erik Bertrand Larssen
- Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
- Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
- Flørt!: om blikk, berøring og øyeblikkets kjemi Øyvind Kvalnes, Fanny Duckert
- Farvel, depresjon - Hvordan hjelpe og støtte en som er deprimert Kristian Hall
- Når kroppen husker det du vil glemme Solveig Bøhle
- De fire leveregler: en praktisk lære i personlig forvandling Miguel Ruiz
- Fri fra kreft: jeg overlevde uhelbredelig kreft : et nytt syn på kreftens årsaker Terje Toftenes
- Skjermtid Magnus Hoem Iversen
- Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt Erik Bertrand Larssen
- Som om jeg ikke var redd: verktøykasse for angstmestring Liss Gøril Anda
- Bedre på livet: hva vil du og hvordan kommer du dit? Belinda Jakobsen, Isabelle Engelhart Corneliussen
- Suksessens sju åndslover: slik får du hjelp til å oppfylle drømmene dine Deepak Chopra
- 12 regler for livet: en motgift til kaos Jordan B. Peterson
- Farvel, frykt Aslak Hartberg
- Finn din indre kraft Audun Myskja
- Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
- Skjult potensial: kunsten å nå høyere Adam Grant
- Bli best med mental trening Erik Bertrand Larssen
- Svartebok for deg som vil opp og fram: en smart guide til jobb og penger Ida Jackson, Helena Brodtkorb
- Livet på den nervøse planeten Matt Haig
- Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
- Livet og korleis leve det: ei handbok for vaksne Anne Gunn Halvorsen
- Tørt land Jørn Lier Horst
- Hushjelpen Freida McFadden
- Den låste døren Freida McFadden
- Hushjelpens hemmelighet Freida McFadden
- Kvinnen i etasjen over Freida McFadden
- Markens grøde Knut Hamsun
- Kongen av Os: roman Jo Nesbø
- Svermens år Terry Hayes
- Søvngjengeren Lars Kepler
- Du kan kalle meg Jan Anne Elvedal
- Mormors utrolige venninner: roman Trude Teige
- Blind hevn Bjørn Bakken
- Vår ære og vår frykt - En personlig reise i det muslimske Europa Abid Raja
- Pabbi Mímir Kristjánsson
- Den jævla yoga-retreaten Britta Sjöström
Derfor vil du elske Storytel:
Over 900 000 lydbøker og e-bøker
Eksklusive nyheter hver uke
Lytt og les offline
Kids Mode (barnevennlig visning)
Avslutt når du vil
Unlimited
For deg som vil lytte og lese ubegrenset.
219 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Family
For deg som ønsker å dele historier med familien.
Fra 289 kr /måned
Lytt så mye du vil
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
Du + 1 familiemedlem2 kontoer
289 kr /måned
Premium
For deg som lytter og leser ofte.
189 kr /måned
Avslutt når du vil
Nye eksklusive bøker hver uke
Over 900 000 bøker
Lytt opptil 50 timer per måned
Basic
For deg som lytter og leser av og til.
149 kr /måned
Lytt opp til 20 timer per måned
Over 900 000 bøker
Nye eksklusive bøker hver uke
Avslutt når du vil
