Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Spring dig fri

638 Recensioner

3.3

Längd
2T 57min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Fakta

En inspirationsbok full av endorfiner från en av Sveriges främsta löparprofiler. Kenneth Gysing visar med övertygande entusiasm och mycket humor att löpning inte behöver vara kravfyllt eller komplicerat utan ett glädje- och lustfyllt sätt att förhålla sig till livet.

Många av oss springer några rundor inför sommarsäsongen eller plågar oss igenom några pass efter julhelgerna. Kenneth Gysings förhållande till löpning är en helt annan. Han springer flera gånger i veckan, året om, i alla väder och oavsett vad som händer i livet. Kenneth är löpare. Han äter, jobbar, sover, andas - och springer.

Löpningen har tagit honom genom stressiga vardagar, svåra livsperioder och krisande relationer. Spring dig fri! är inte en faktabok med träningsscheman och kostupplägg, den handlar inte om vikten av att stretcha eller hur man når fram till det perfekta löpsteget. Den handlar istället om löpning som ett sätt att förhålla sig till livet.

Den handlar om långa springturer genom Dalarnas djupa skogar, om svett och kamp bland höga berg i Himalaya, om att springa vilse i dallrande hetta i den mest avlägsna av Indiens saltöknar. Men den handlar också om vardagsglädjen i att springa på småstigar hemmavid en tidig morgon i april.

© 2016 A Nice Noise (Ljudbok): 9789188315366
© 2016 Brombergs (E-bok): 9789173377560

Utgivningsdatum

Ljudbok: 12 maj 2016
E-bok: 11 april 2016

Andra gillade också ...

  1. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  2. Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
  3. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  4. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  5. Heja, heja Martina Haag
  6. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  7. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  8. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  9. Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
  10. Norrut: Att springa Appalacherleden och finna sig själv Scott Jurek
  11. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  12. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  13. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  14. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  15. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  16. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  17. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  18. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  19. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  20. Expeditionen - Min kärlekshistoria Bea Uusma
  21. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  22. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  23. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  24. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  25. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  26. Kaosologi Micael Dahlén
  27. Meditation Ulrica Norberg
  28. Den rädda löparen Desirée Wahren Stattin
  29. Marshmallowtestet: att bemästra självkontroll Walter Mischel
  30. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  31. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  32. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  33. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  34. Hemligheten Dan Josefsson
  35. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  36. Löparens hjärta Markus Torgeby
  37. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  38. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  39. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  40. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  41. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  42. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  43. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  44. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  45. Min hemlighet Petter Stordalen
  46. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet