Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat

3741 Recensioner

4.4

Längd
4T 13min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Fakta

Vi är inne på 2010-talet. Världen är fetare än någonsin, offer för en epidemi av fetma och diabetes som tog våldsam fart under 1980-talet.

Undvik fett! Under ett par decennier har fettskräcken härskat över kostråden. Det fanns bara ett problem. Vi blev inte smalare eller friskare. Vi gick upp i vikt, behövde mer medicin för blodtryck, blodsocker, kolesterol, värk och annat. Vi blev helt enkelt fetare och sjukare när vi försökte leva hälsosamt.

Vill du veta vad du ska äta för att hålla dig frisk och smal? Läs den här boken. Den handlar om en alternativ teori om mat, hälsa och vikt. En teori som nästan glömdes bort under fettskräckens tid, men som nu växer sig starkare och starkare. Den är fascinerande.

På senare tid har allt fler läkare och kända professorer insett lågkolhydratkostens alla fördelar. I Matrevolutionen visar läkaren Andreas Eenfeldt att det inte längre finns några vetenskapliga skäl till att vara rädd för naturligt fett. Följ med på en spännande resa från fettskräckens tid till en ny och stor matrevolution som kan göra dig friskare. Från smaklösa sockerstinna lightprodukter till ostgratinerade kycklingbröst med smörstekta primörer.

Ur innehållet

· Vad är du designad för att äta?

· Misstaget, fettskräcken och fetmaepidemierna

· Hur du undviker välfärdssjukdomarna

· Viktnedgång utan hunger: njutmetoden

· Guide för nybörjare, frågor, svar och myter

· Den läckraste maten

© 2011 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789173485418
© 2011 Bonnier Fakta (E-bok): 9789143510041

Utgivningsdatum

Ljudbok: 23 mars 2011
E-bok: 4 januari 2011

Andra gillade också ...

  1. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  2. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  3. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  4. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
  5. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  6. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  7. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  8. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  9. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  10. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  11. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  12. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  13. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  14. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  15. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  16. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  17. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  18. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  19. Hemligheten Dan Josefsson
  20. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  21. Hudbibeln Johanna Gillbro
  22. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  23. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  24. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  25. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  26. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  27. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  28. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  29. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  30. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  31. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  32. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  33. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  34. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  35. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  36. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  37. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  38. Ät smart! Kristina Andersson
  39. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  40. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  41. Läk dig själv Nicole LePera
  42. Keto Martina Johansson
  43. Isprinsessan Camilla Läckberg
  44. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  45. Hur jag lärde mig förstå E-bok Fanny Härgestam

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet