78 Recensioner
3.83
Språk
Svenska
Kategori
Personlig Utveckling
Längd
4T 27min

Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Författare: Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom Uppläsare: Jessica Norrbom Ljudbok

Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!

© 2020 Bonnier Fakta (Ljudbok) ISBN: 9789178871599

Upptäck mer av

Andra gillade också ...