Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 79 Arviota
3.9
- Pituus
- 4T 44M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Rohkaiseva teos ohjaa katkaisemaan liiallisen ajattelun noidankehän.
Pyörivätkö ahdistavat ajatukset loputonta kehää mielessäsi? Kärsitkö vitkastelusta? Tavoitteletko täydellisyyttä? Taustalla voi olla vaikeus sietää elämän epävarmuutta, mikä jumittaa meidät etsimään varmuutta ja turvaa toiminnan sijaan.
Käytännönläheisen teoksen lukuisat harjoitukset auttavat tunnistamaan mielen jumeja ja pääsemään niistä irti. Emme voi poistaa elämän epävarmuutta, mutta murehtimisen sijaan voimme oppia sietämään sitä ja rohkaistua ottamaan askeleita kohti merkityksellistä elämää.
© 2023 Atena (Äänikirja): 9789511451150
© 2023 Atena (E-kirja): 9789511451143
Julkaisupäivä
Äänikirja: 10. maaliskuuta 2023
E-kirja: 17. maaliskuuta 2023
Saattaisit pitää myös näistä
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC Arto Pietikäinen
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Resilienssi arjessa Krisse Lipponen
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Ole tässä hetkessä: Arjen läsnäolon taito Marja Heinonen
- Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Tunnista manipulointi ja löydä omat rajasi Satu Pihlaja
- Pienet traumat: Henkisten haavojen suuret vaikutukset Meg Arroll
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio Heli Pruuki
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson
4 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Kuvittelin tuntevani Emmi Pesonen3.6
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Rakel Satu Rämö4.1
- Auringonsäteet Aud Midtsund3.9
- Väsyneet naiset: Kirja näkymättömän työn sankareille Hanne Kettunen4.2
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Toivoa versovat päivät Mélissa Da Costa4
- Safiiritytär Soraya Lane3.8
- Käärme ja yön siivet Carissa Broadbent3.9
- Rautaliekki: Empyreum 2 Rebecca Yarros4.4
- Hassu juttu Emily Henry4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
