Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 86 Arviota
4
- Pituus
- 4T 44M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Rohkaiseva teos ohjaa katkaisemaan liiallisen ajattelun noidankehän.
Pyörivätkö ahdistavat ajatukset loputonta kehää mielessäsi? Kärsitkö vitkastelusta? Tavoitteletko täydellisyyttä? Taustalla voi olla vaikeus sietää elämän epävarmuutta, mikä jumittaa meidät etsimään varmuutta ja turvaa toiminnan sijaan.
Käytännönläheisen teoksen lukuisat harjoitukset auttavat tunnistamaan mielen jumeja ja pääsemään niistä irti. Emme voi poistaa elämän epävarmuutta, mutta murehtimisen sijaan voimme oppia sietämään sitä ja rohkaistua ottamaan askeleita kohti merkityksellistä elämää.
© 2023 Atena (Äänikirja): 9789511451150
© 2023 Atena (E-kirja): 9789511451143
Julkaisupäivä
Äänikirja: 10. maaliskuuta 2023
E-kirja: 17. maaliskuuta 2023
Saattaisit pitää myös näistä
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Joustava mieli: Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta Arto Pietikäinen
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen, Liisa Uusitalo-Arola
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Onnistunut muutos: Sisäisestä muutoksesta ulkoiseen muutokseen Ilkka Virolainen, Harri Virolainen
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Tunnetartunta Anna Peltola
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Positiivinen psykologia Markku Ojanen
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Pienet traumat: Henkisten haavojen suuret vaikutukset Meg Arroll
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Mahdoton mammona Richard Osman
- Yhden naisen huvila Mari Immo
- Tinna Satu Rämö
- Kokaiiniprinssi Øistein Monsen & Torgeir Krokfjord
- Mikke Kale Puonti
- Tulta päin: Palomiehen tositarinoita Harri Minkkinen
- Rouva Cadellin lankakauppa Samuli Laiho
- Sydänystäviä Katarina Widholm
- Kuolleet naiset eivät anna anteeksi Katarina Wennstam
- Vuosaaren palkkamurha: Volkan Ünsalin tapaus Jesse Mäntysalo, Jari Veijalainen
- Hyvä Debbie Freida McFadden
- V*tun vaihdevuodet: Suorapuheinen selviytymisopas muutokseen Ani Kellomäki, Tiia Koivusalo
- Rósa & Björk Satu Rämö
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Minulla on
Kampanjakoodi
