Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla
- Kirjailija
- Kustantaja
- 15 Arviota
3.7
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Lievä tulehdus on salakavala vaiva, joka vaikuttaa terveyteemme haitallisesti. Sitä edistävät esimerkiksi vääränlainen ravinto, vähäinen liikunta, stressi, riittämätön uni ja lihavuus. Yhdessä muiden riskitekijöiden kanssa se on osaltaan aiheuttamassa esimerkiksi sydän- ja verisuonitauteja, tyypin 2 diabetesta sekä muita pitkäaikaisia sairauksia.
Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo tässä teoksessa havainnollisesti ravinnon vaikutuksesta lievään tulehdukseen. Arkisilla ruokavalinnoilla ja elämäntavoilla on tärkeä merkitys lievän tulehduksen hillitsemisessä ja ehkäisyssä. Syömällä terveellisesti pienennät samalla kroonisten sairauksien riskiäsi.
Reijo Laatikainen on laillistettu ravitsemusterapeutti, filosofian tohtori ja tunnettu ravitsemuksen asiantuntija muun muassa suositun bloginsa kautta. Hän on väitellyt viljojen ja toiminnallisten vatsavaivojen yhteydestä. Hänen aiempia teoksiaan ovat mm. Pötyä pöydässä (2018), Syö hyvin, voi paremmin (2017, yhdessä Timo Joensuun kanssa) ja Herkän vatsan valinnat (2015).
© 2019 Kirjapaja (E-kirja): 9789523542327
Julkaisupäivä
E-kirja: 13. marraskuuta 2019
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi
- Parantavat hormonit: Elintapojen vaikutus hormonitoimintaan ja terveyteen Taija Somppi
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Rasvoilla parempaa terveyttä Pirjo Saarnia
- To do: terveys Tiedenaiset
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Maksa kuntoon: Ehkäise ja hoida rasvamaksa ruokavaliolla Marja Ruuti
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Ketolicious: Käsikirja kevyempään elämään ja hyvinvointiin Hanna Gillving
- Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
- Ota kipu haltuun Helena Miranda
- Hyvän hengityksen anatomia: Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen Malla Rautaparta
- Parantavat rasvat Taija Somppi
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Painotohtori: Pudota painoa pysyvästi André Heikius
- Keto Kickstart - Keto Vege: Ketogeeninen ruokavalio kasvissyöjille Risto Lahti
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Voimaa: Hyvän elämän polku Antero Katajainen
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Valinnan paikka: Näin teet parempia päätöksiä Satu Pihlaja
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Sohvaperunasta ikiliikkujaksi Janne Viljamaa
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki
4.6 - Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson4
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Kuvittelin tuntevani Emmi Pesonen3.6
- Hassu juttu Emily Henry4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Vanhainkodin arvoitus Julia Chapman3.8
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Muistan sinut Yrsa Sigurðardóttir3.5
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Väsyneet naiset: Kirja näkymättömän työn sankareille Hanne Kettunen4.2
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Toivoa versovat päivät Mélissa Da Costa4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
