Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia.
- Kirjailija
- Kustantaja
- 77 Arviota
4.1
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Syö hyvällä omallatunnolla, nautiskellen - ja sitä mitä haluat syödä. Saavutat tuloksia tutustumalla nälkääsi, tarkentamalla sitä ja saamalla sen toimimaan hyväksesi eikä sinua vastaan. Syöminen kehon viestien mukaan on ratkaisevan tärkeää, mutta vain harvat uskaltavat kuunnella näitä viestejä.
Patrik Borgin uuden kirjan rohkaiseva sanoma kuuluu: sinä itse tiedät, mitä kehosi tarvitsee. Intuitiivinen syöminen tuntuu ja maistuu hyvältä. Kirjan esimerkkikertomukset ja harjoitukset pohjautuvat Borgin asiantuntemukseen ja käytännön työhön sekä tieteelliseen tutkimukseen.
© 2017 Gummerus (E-kirja): 9789512410828
Julkaisupäivä
E-kirja: 27. joulukuuta 2017
Saattaisit pitää myös näistä
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Paskat geenit?: Uutta tietoa ylipainon syistä ja sen hoidosta Emilia Huvinen
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Häpeän hoito Katja Myllyviita
- Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi
- Joustava mieli: Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta Arto Pietikäinen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
- Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla Reijo Laatikainen
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Ratkaisuja läskeille Raisa Omaheimo
- Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
- Sijoittajaksi 7 päivässä Unna Lehtipuu
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson
4 - Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Rakel Satu Rämö4.1
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Partisaanien takaa-ajo Esa Sirén4
- Sydän täynnä kaipausta Katarina Widholm3.9
- Ratkomme murhia Richard Osman3.8
- Siivenisku: Empyreum 1 Rebecca Yarros4.5
- Puutarhamurha englantilaisittain Katie Gayle3.9
- Rautaliekki: Empyreum 2 Rebecca Yarros4.4
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
