Irti makeanhimosta Pirjo Saarnia
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Painotohtori: Pudota painoa pysyvästi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 172 Arviota
3.7
- Pituus
- 4T 40M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Viimeinen laihdutuskirja jonka tarvitset!
Jos elämä on jojottelua tai jatkuvaa laihduttamista, tämä teos on sinulle. Kokeneen suomalaislääkärin kirja antaa sinulle tieteeseen perustuvaa ja käytännönläheistä opastusta pysyvään painonpudotukseen. Ei ole väliä, haluatko pudottaa painoasi terveydellisistä syistä tai jonkin muun seikan takia, keinot ovat samat.
Kirja myös paljastaa yleisimmät tavat pilata onnistunut painonpudotus. Se auttaa ymmärtämään, miten omaa käyttäytymistä pitää muuttaa, jotta pääsee eroon dieeteistä ja pysyy ihannepainossaan.
Kirjan avulla luot itsellesi yksilöllisen ja käytännönläheisen painohallintasuunnitelman vuosiksi eteenpäin. Kirjassa esitellään myös uusia lihavuuden hoidon lääkkeitä, ja saat selville, voisiko niistä olla apua tilanteessasi.
André Heikius on kokenut painonhallintalääkäri, joka on auttanut satoja suomalaisia kohti pysyvää painonpudotusta ja terveellisempää elämää. Heikius toimii Suomen Lihavuuslääkäriyhdistyksen toiminnanjohtajana ja on suosittu kouluttaja. Hän on elintapaohjausyhtiö Edeventin perustaja ja lääketieteellinen johtaja, ja on toiminut muun muassa maailman suurimman painonpudotuspalveluita tarjoavan yrityksen lääketieteellisenä asiantuntijana.
© 2019 Tammi (Äänikirja): 9789520408961
© 2019 Tammi (E-kirja): 9789520408954
Julkaisupäivä
Äänikirja: 12. elokuuta 2019
E-kirja: 12. elokuuta 2019
Saattaisit pitää myös näistä
- Ketolicious: Käsikirja kevyempään elämään ja hyvinvointiin Hanna Gillving
- Rasvoilla parempaa terveyttä Pirjo Saarnia
- 50:50: Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan Nina Sarell
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Ruokamysteerit: Viisaiden valintojen jäljillä Mari Koistinen
- Parantavat rasvat Taija Somppi
- Vatsan viisaus ja suoliston salat: Hyvinvointi alkaa ravinnosta David Jonsson
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Jenkkakahvoista tiimalasiksi Maikki Marjaniemi
- Maksa kuntoon: Ehkäise ja hoida rasvamaksa ruokavaliolla Marja Ruuti
- Mitä jälkeen jää: Taito tehdä kuolinsiivous Margareta Magnusson
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Keto Kickstart - Keto Vege: Ketogeeninen ruokavalio kasvissyöjille Risto Lahti
- Joustava mieli: Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta Arto Pietikäinen
- Pötyä pöydässä: Älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaan Reijo Laatikainen
- Tunnesyöminen: Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan Maare Kauppinen
- Hyvän olon kuningatar Elisa Mattila
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Suorat sanat: Miten puhun asioista, joista mieluiten vaikenisin? Anna Perho
- Perimenopower: Valmiina vaihdevuosiin Katarina Wilk
- To do: terveys Tiedenaiset
- Ota kipu haltuun Helena Miranda
- Uuden ajan muistikirja Leeni Peltonen
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski
- Taltuta kipu: Istuvan ihmisen käsikirja Hannu Luomajoki
- Paikka kaikelle: Mistä tavaratulva syntyy ja kuinka se padotaan Ilana Aalto
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Reload: Palaudu fiksusti, hallitse stressiä Henrik Fexeus
- Joogaruoka: Opettajien parhaat reseptit Ulla Prami
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen
4.1 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Muistan sinut Yrsa Sigurðardóttir3.5
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson4
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Hassu juttu Emily Henry4
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Perintö ja anteeksianto Aud Midtsund4.2
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Rakel Satu Rämö4.1
- Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.5
- Vanhainkodin arvoitus Julia Chapman3.8
- Kuvittelin tuntevani Emmi Pesonen3.6
- Henkka Aflecht yksityisetsivänä: Uskottomuuskeikat Henry Aflecht4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
