Jenkkakahvoista tiimalasiksi Maikki Marjaniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja ja e-kirjoja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Painotohtori: Pudota painoa pysyvästi
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 175 Arviota
3.7
- Kesto
- 4T 40M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Viimeinen laihdutuskirja jonka tarvitset!
Jos elämä on jojottelua tai jatkuvaa laihduttamista, tämä teos on sinulle. Kokeneen suomalaislääkärin kirja antaa sinulle tieteeseen perustuvaa ja käytännönläheistä opastusta pysyvään painonpudotukseen. Ei ole väliä, haluatko pudottaa painoasi terveydellisistä syistä tai jonkin muun seikan takia, keinot ovat samat.
Kirja myös paljastaa yleisimmät tavat pilata onnistunut painonpudotus. Se auttaa ymmärtämään, miten omaa käyttäytymistä pitää muuttaa, jotta pääsee eroon dieeteistä ja pysyy ihannepainossaan.
Kirjan avulla luot itsellesi yksilöllisen ja käytännönläheisen painohallintasuunnitelman vuosiksi eteenpäin. Kirjassa esitellään myös uusia lihavuuden hoidon lääkkeitä, ja saat selville, voisiko niistä olla apua tilanteessasi.
André Heikius on kokenut painonhallintalääkäri, joka on auttanut satoja suomalaisia kohti pysyvää painonpudotusta ja terveellisempää elämää. Heikius toimii Suomen Lihavuuslääkäriyhdistyksen toiminnanjohtajana ja on suosittu kouluttaja. Hän on elintapaohjausyhtiö Edeventin perustaja ja lääketieteellinen johtaja, ja on toiminut muun muassa maailman suurimman painonpudotuspalveluita tarjoavan yrityksen lääketieteellisenä asiantuntijana.
© 2019 Tammi (Äänikirja): 9789520408961
© 2019 Tammi (E-kirja): 9789520408954
Julkaisupäivä
Äänikirja: 12. elokuuta 2019
E-kirja: 12. elokuuta 2019
Saattaisit pitää myös näistä
- Irti makeanhimosta Pirjo Saarnia
- 50:50: Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan Nina Sarell
- Rasvoilla parempaa terveyttä Pirjo Saarnia
- Ketolicious: Käsikirja kevyempään elämään ja hyvinvointiin Hanna Gillving
- Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi
- Tavarataidot: Arkijärjellä koti kuntoon Jenni Sarras
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla Reijo Laatikainen
- Parantavat rasvat Taija Somppi
- Parantavat hormonit: Elintapojen vaikutus hormonitoimintaan ja terveyteen Taija Somppi
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- Vatsan viisaus ja suoliston salat: Hyvinvointi alkaa ravinnosta David Jonsson
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Vartti riittää Anna Saivosalmi
- Ruokamysteerit: Viisaiden valintojen jäljillä Mari Koistinen
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Maksa kuntoon: Ehkäise ja hoida rasvamaksa ruokavaliolla Marja Ruuti
- Pötyä pöydässä: Älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaan Reijo Laatikainen
- Keto Kickstart - Keto Vege: Ketogeeninen ruokavalio kasvissyöjille Risto Lahti
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Railakas rahakirja Saara Henriksson
- Tunnesyöminen: Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan Maare Kauppinen
- Mitä jälkeen jää: Taito tehdä kuolinsiivous Margareta Magnusson
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Ota kipu haltuun Helena Miranda
- Tyylikäs koti: Sisustamisen käsikirja Frida Ramstedt
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Suuri ravintohuijaus: 25 ravintoväittämää, jotka eivät pidä paikkaansa Pirjo Saarnia
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- To do: terveys Tiedenaiset
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Nuukaillen eli kuinka pelastin kukkaroni ja maailman Laura Honkasalo
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski
- Suorat sanat: Miten puhun asioista, joista mieluiten vaikenisin? Anna Perho
- Hyvän olon kuningatar Elisa Mattila
- Muutoksen matkaopas: Kartanlukuohjeita omaa tietään etsiville Maria Jyrkäs
- Perimenopower: Valmiina vaihdevuosiin Katarina Wilk
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
- Paikka kaikelle: Mistä tavaratulva syntyy ja kuinka se padotaan Ilana Aalto
- Uniterveyskirja: Nuku hyvin, voi hyvin Markku Partinen
- Taltuta kipu: Istuvan ihmisen käsikirja Hannu Luomajoki
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Selkäkipu ja mielen voima Jerry Ketola
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Miksi syömisestä tuli niin hankalaa? Timo Kettunen
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Nauti työstäsi!: Naisen voimakirja työelämään Sanna Fäldt
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Syö mitä mielesi tekee Teemu Ollikainen
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Sohvaperunasta ikiliikkujaksi Janne Viljamaa
- Tehokas ajankäyttö - Vähemmän stressiä, enemmän tuloksia Iina Rytikangas
- Uuden ajan muistikirja Leeni Peltonen
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Elävä iho - Luonnon kosmetiikka Maria Varon
- UPEA: Opi kohtelemaan itseäsi rakastavasti ja kunnioittavasti 7 viikon ohjelmalla Susan Hyatt
- Reload: Palaudu fiksusti, hallitse stressiä Henrik Fexeus
- Joogaruoka: Opettajien parhaat reseptit Ulla Prami
- Itsetuntemuksesta apua työhyvinvointiin Marjo Pennonen
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Impulssi: Menetelmä jatkuvaan kehitykseen Riku Aalto
- Löytöretkiä onnistumisiin®: Johda itsesi tuloksiin Lasse Seppänen
- Matka itsesi puolelle Annukka Vauhkonen
- En kestä tätä enää!: Viisi innoittavaa tarinaa oravanpyörän ulkopuolelta Päivi Kannisto
- Juoksu on parasta terapiaa: Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin Douglas Scott
- Toimistotyöläisen ruokapäivä Reijo Laatikainen
- Mindfulness työssä: tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan Antti-Juhani Wihuri
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Miksi luovuus? Elsa Ervasti
- Antisäätäjä: Fiksun ajankäyttäjän opas Anna Perho
- Someriippuvuus Anna Perho
- Ripsaus parempaa elämää: Vaivattomia vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseksi Ripsa Koskinen-Papunen
- Ruuhkavuosiopas: Rakenna hyvä arki ja kukoista töissä Johanna Kalliomäki
- Rohkeuden resepti Jaana Villanen
- Valvomo: Kuinka uneton oppi nukkumaan Leeni Peltonen
- Temperamentti, stressi ja elämänhallinta Liisa Keltikangas-Järvinen
- Miten elää ilman rahaa Tomi Astikainen
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki
4.6 - Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen4.2
- Ei sinun lapsesi Nilla Kjellsdotter4
- JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari4.3
- Kuka pimeässä kulkee Elina Backman4
- Hupparizombi Eve Hietamies4.3
- Myrskynsilmä: Empyreum 3 Rebecca Yarros4.2
- Lääkärin vaimo Daniel Hurst3.6
- Koti kadulla Laura Juntunen4.1
- Bodominjärven mysteeri Pauli Jokinen3.9
- Henna Björk: Hydra Christian Rönnbacka4.2
- Liekki Tuomas Milonoff4.2
- Tänään me kuolemme – Kouluampuja, joka muutti mielensä Janne Huuskonen3.7
- Hän sanoi ei Corine Hartman3.2
- Yhden kesän juttu Abby Jimenez4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
7 päivää ilmaiseksi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
7 päivää ilmaiseksi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
7 päivää ilmaiseksi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
7 päivää ilmaiseksi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
