Kirsi
6. tammik. 2022
Kovasti faktaa, helppo ymmärtää
3.8
Hyvinvointi & elämäntaito
Hanna Partanen on pitänyt ravitsemusterapian vastaanottoa jo 15 vuoden ajan. Vuosien mittaan hän on kehitellyt asiakkaiden tarpeisiin suunnatun Rytmidieetin, joka on koettu helpoksi tavaksi oppia uudet elämäntavat ja laihtua pysyvästi.
Dieetti pohjautuu oikean ateriarytmin omaksumiseen arjessa, jolloin makeanhimo sekä iltasyöpöttely hellittää ja vireystila lisääntyy. Samalla harjoitellaan tutkimukseen pohjautuvaa joustavaa kontrollointia, joka on olennainen osa pysyvää painonhallintaa. Kirjassa on paljon konkreettisia vinkkejä arkeen resepteistä järkeviin elintarvikevalintoihin kaupassa tai ulkona syömiseen.
Hanna Partanen on koulutukseltaan terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Hänellä on yli 15 vuoden kokemus niin yksilö- kuin ryhmämuotoisesta ravitsemusohjauksesta sekä hän on myös suosittu kouluttaja ja luennoitsija. Hanna on kirjoittanut aikaisemmin neljä ravitsemusalan tietokirjaa, joissa kaikissa kuuluu Hannan ääni – lupsakka savolainen, joka kuitenkin haastaa ajattelemaan ja motivoi muutokseen terveyden ehdoin.
© 2020 Readme.fi (Äänikirja): 9789523731424
© 2020 Readme.fi (E-kirja): 9789523731455
Julkaisupäivä
Äänikirja: 5. marraskuuta 2020
E-kirja: 4. marraskuuta 2020
Avainsanat
3.8
Hyvinvointi & elämäntaito
Hanna Partanen on pitänyt ravitsemusterapian vastaanottoa jo 15 vuoden ajan. Vuosien mittaan hän on kehitellyt asiakkaiden tarpeisiin suunnatun Rytmidieetin, joka on koettu helpoksi tavaksi oppia uudet elämäntavat ja laihtua pysyvästi.
Dieetti pohjautuu oikean ateriarytmin omaksumiseen arjessa, jolloin makeanhimo sekä iltasyöpöttely hellittää ja vireystila lisääntyy. Samalla harjoitellaan tutkimukseen pohjautuvaa joustavaa kontrollointia, joka on olennainen osa pysyvää painonhallintaa. Kirjassa on paljon konkreettisia vinkkejä arkeen resepteistä järkeviin elintarvikevalintoihin kaupassa tai ulkona syömiseen.
Hanna Partanen on koulutukseltaan terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Hänellä on yli 15 vuoden kokemus niin yksilö- kuin ryhmämuotoisesta ravitsemusohjauksesta sekä hän on myös suosittu kouluttaja ja luennoitsija. Hanna on kirjoittanut aikaisemmin neljä ravitsemusalan tietokirjaa, joissa kaikissa kuuluu Hannan ääni – lupsakka savolainen, joka kuitenkin haastaa ajattelemaan ja motivoi muutokseen terveyden ehdoin.
© 2020 Readme.fi (Äänikirja): 9789523731424
© 2020 Readme.fi (E-kirja): 9789523731455
Julkaisupäivä
Äänikirja: 5. marraskuuta 2020
E-kirja: 4. marraskuuta 2020
Avainsanat
Nauti ääni- ja e-kirjoista missä ja milloin haluat.
Arviot perustuu 119 arvioon
Informatiivinen
Innostava
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 5/119
Kirsi
6. tammik. 2022
Kovasti faktaa, helppo ymmärtää
Katri
9. kesäk. 2021
Ihan ok ohjeita. Näillä varmasti saisi koko kansan terveyden paremmaksi.
Outi
21. kesäk. 2022
En jaksanut kuunnella loppuun, aika itsestäänselvyyksiä jotka varmasti moni tietää jo etukäteen vaikkei näitä aktiivisesti noudattaisikaan. Jäi epäselväksi mikä koko idean ihme oli, kaikki kun tuntui olevan sallittua.
Maria
8. marrask. 2022
Tämä oli uhan asiaa, mutta oikeastaan ei juuri mitään lisättävää ihan perus ravitsemussuosituksiin. Ainoana uutena tietona itselleni tuli aamupainotteisen syömisen suuri merkitys, se oli toki hyödyllinen tieto. Hyvä kirja niille, joilla ei ole perustiedot hanskassa ja ateriarytmi on mitä sattuu.
Maija
30. huhtik. 2023
Ihan ok, vaikka vähän jotkut kielioppivirheet häiritsivät. Täyttä asiaa kumminkin. Jäi kaipaamaan konkreettisia esimerkkiruokavalioita, joita voisi alkuun kokeilla.
Arviot perustuu 119 arvioon
Informatiivinen
Innostava
Inspiroiva
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 5/119
Kirsi
6. tammik. 2022
Kovasti faktaa, helppo ymmärtää
Katri
9. kesäk. 2021
Ihan ok ohjeita. Näillä varmasti saisi koko kansan terveyden paremmaksi.
Outi
21. kesäk. 2022
En jaksanut kuunnella loppuun, aika itsestäänselvyyksiä jotka varmasti moni tietää jo etukäteen vaikkei näitä aktiivisesti noudattaisikaan. Jäi epäselväksi mikä koko idean ihme oli, kaikki kun tuntui olevan sallittua.
Maria
8. marrask. 2022
Tämä oli uhan asiaa, mutta oikeastaan ei juuri mitään lisättävää ihan perus ravitsemussuosituksiin. Ainoana uutena tietona itselleni tuli aamupainotteisen syömisen suuri merkitys, se oli toki hyödyllinen tieto. Hyvä kirja niille, joilla ei ole perustiedot hanskassa ja ateriarytmi on mitä sattuu.
Maija
30. huhtik. 2023
Ihan ok, vaikka vähän jotkut kielioppivirheet häiritsivät. Täyttä asiaa kumminkin. Jäi kaipaamaan konkreettisia esimerkkiruokavalioita, joita voisi alkuun kokeilla.
Suomi
Suomi