Irti sokerikoukusta 2 viikossa

Name: Irti sokerikoukusta 2 viikossa
Rating: 3.7 (114 reviews)
ISBN: 9789510469262

Kirjailija
- Pirjo Saarnia
Lukija
- Vappu Nalbantoglu
Kustantaja
- WSOY

Säästä -50%

114 Arviota: 3.7
Pituus: 3T 42M
Kieli: Suomi
Format
Kategoria: Hyvinvointi & elämäntaito

Selätä makeanhimo pysyvästi kahdessa viikossa.

Hallitsematon makeanhimo on yleisimpiä ravitsemusongelmia. Sitä yritetään usein ratkaista lopettamalla sokerinsyönti kokonaan, vaikka järkevämpi ja kestävämpi ratkaisu on pyrkiä hallittuun ja kohtuudella sokeria sisältävään ruokavalioon.

Uusimpien tutkimustulosten mukaan makeanhimo ja tunnesyöminen ovat vahvasti yhteydessä verensokeritasapainoon ja suolistomikrobistoon. Siksi makeanhimosta irrottautumisessa tuleekin keskittyä sen taustalla oleviin tekijöihin eli oireiden syihin, eikä hoitaa vain oireita poistamalla sokeri täysin ruokavaliosta. Makeanhimo on mahdollista sammuttaa nopeasti, mutta se tulee tehdä terveydelle hyödyllisellä tavalla. Palkintoja ovat virkeämpi olo, hyvä mieli syömisestä ja pitkäkestoiset tulokset.

Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia on kirjoittanut useita menestysteoksia, joihin lukeutuvat Suuri ravintohuijaus, Syö oikein, sammuta tulehdus ja Rasvoilla parempaa terveyttä. Saarnia kirjoittaa, kouluttaa ja luennoi ravitsemuksesta jo yli 20 vuoden kokemuksella.

Julkaisupäivä

Äänikirja: 1. syyskuuta 2021
E-kirja: 1. syyskuuta 2021

Avainsanat

Säästä -50%

Irti sokerikoukusta 2 viikossa

Kirjailija
- Pirjo Saarnia
Lukija
- Vappu Nalbantoglu
Kustantaja
- WSOY

114 Arviota: 3.7
Pituus: 3T 42M
Kieli: Suomi
Format
Kategoria: Hyvinvointi & elämäntaito

Selätä makeanhimo pysyvästi kahdessa viikossa.

Hallitsematon makeanhimo on yleisimpiä ravitsemusongelmia. Sitä yritetään usein ratkaista lopettamalla sokerinsyönti kokonaan, vaikka järkevämpi ja kestävämpi ratkaisu on pyrkiä hallittuun ja kohtuudella sokeria sisältävään ruokavalioon.

Uusimpien tutkimustulosten mukaan makeanhimo ja tunnesyöminen ovat vahvasti yhteydessä verensokeritasapainoon ja suolistomikrobistoon. Siksi makeanhimosta irrottautumisessa tuleekin keskittyä sen taustalla oleviin tekijöihin eli oireiden syihin, eikä hoitaa vain oireita poistamalla sokeri täysin ruokavaliosta. Makeanhimo on mahdollista sammuttaa nopeasti, mutta se tulee tehdä terveydelle hyödyllisellä tavalla. Palkintoja ovat virkeämpi olo, hyvä mieli syömisestä ja pitkäkestoiset tulokset.

Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia on kirjoittanut useita menestysteoksia, joihin lukeutuvat Suuri ravintohuijaus, Syö oikein, sammuta tulehdus ja Rasvoilla parempaa terveyttä. Saarnia kirjoittaa, kouluttaa ja luennoi ravitsemuksesta jo yli 20 vuoden kokemuksella.

Julkaisupäivä

Äänikirja: 1. syyskuuta 2021
E-kirja: 1. syyskuuta 2021

Avainsanat

Kirja-arviot

Kooste arvioista

3.7

Arviot perustuu 114 arvioon

Muiden mielestä tämä kirja on:

Informatiivinen
Inspiroiva
Ajatuksia herättävä

Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.

Suosituin

Arviot 6/114

Anu
13. lokak. 2021
Informatiivinen
Hyvä perustietopaketti mm. Kuidun hyvistä vaikutuksista makeanhimon taltuttamiseksi. Suosittelen.
Laura
5. tammik. 2022
Pitkäveteinen
Kirja toistaa saman asian kerta toisensa jälkeen tarjoten yksipuolisen kuvan makeanhimosta. Varmaankin hyvää tietoa sellaisille, joille ravitsemus ja verensokeriin liittyvät asiat ovat tuntemattomia, mutta jo asiaan perehtyneelle kirja ei paljoakaan tarjoa.
Hilkka
22. tammik. 2022
Tunnelmallinen
Hyvää tietoa kiinnostavasti.
H
21. toukok. 2022
Informatiivinen
Paljon hyvää tietoa.
A.
21. marrask. 2021
Tajunnanräjäyttävä
Hyvä ja hyödyllinen.
Raija
18. tammik. 2022
Asiaa