Anu
13. lokak. 2021
Hyvä perustietopaketti mm. Kuidun hyvistä vaikutuksista makeanhimon taltuttamiseksi. Suosittelen.
3.7
Hyvinvointi & elämäntaito
Selätä makeanhimo pysyvästi kahdessa viikossa.
Hallitsematon makeanhimo on yleisimpiä ravitsemusongelmia. Sitä yritetään usein ratkaista lopettamalla sokerinsyönti kokonaan, vaikka järkevämpi ja kestävämpi ratkaisu on pyrkiä hallittuun ja kohtuudella sokeria sisältävään ruokavalioon.
Uusimpien tutkimustulosten mukaan makeanhimo ja tunnesyöminen ovat vahvasti yhteydessä verensokeritasapainoon ja suolistomikrobistoon. Siksi makeanhimosta irrottautumisessa tuleekin keskittyä sen taustalla oleviin tekijöihin eli oireiden syihin, eikä hoitaa vain oireita poistamalla sokeri täysin ruokavaliosta. Makeanhimo on mahdollista sammuttaa nopeasti, mutta se tulee tehdä terveydelle hyödyllisellä tavalla. Palkintoja ovat virkeämpi olo, hyvä mieli syömisestä ja pitkäkestoiset tulokset.
Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia on kirjoittanut useita menestysteoksia, joihin lukeutuvat Suuri ravintohuijaus, Syö oikein, sammuta tulehdus ja Rasvoilla parempaa terveyttä. Saarnia kirjoittaa, kouluttaa ja luennoi ravitsemuksesta jo yli 20 vuoden kokemuksella.
© 2021 WSOY (Äänikirja): 9789510469279
© 2021 WSOY (E-kirja): 9789510469262
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. syyskuuta 2021
E-kirja: 1. syyskuuta 2021
3.7
Hyvinvointi & elämäntaito
Selätä makeanhimo pysyvästi kahdessa viikossa.
Hallitsematon makeanhimo on yleisimpiä ravitsemusongelmia. Sitä yritetään usein ratkaista lopettamalla sokerinsyönti kokonaan, vaikka järkevämpi ja kestävämpi ratkaisu on pyrkiä hallittuun ja kohtuudella sokeria sisältävään ruokavalioon.
Uusimpien tutkimustulosten mukaan makeanhimo ja tunnesyöminen ovat vahvasti yhteydessä verensokeritasapainoon ja suolistomikrobistoon. Siksi makeanhimosta irrottautumisessa tuleekin keskittyä sen taustalla oleviin tekijöihin eli oireiden syihin, eikä hoitaa vain oireita poistamalla sokeri täysin ruokavaliosta. Makeanhimo on mahdollista sammuttaa nopeasti, mutta se tulee tehdä terveydelle hyödyllisellä tavalla. Palkintoja ovat virkeämpi olo, hyvä mieli syömisestä ja pitkäkestoiset tulokset.
Laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri Pirjo Saarnia on kirjoittanut useita menestysteoksia, joihin lukeutuvat Suuri ravintohuijaus, Syö oikein, sammuta tulehdus ja Rasvoilla parempaa terveyttä. Saarnia kirjoittaa, kouluttaa ja luennoi ravitsemuksesta jo yli 20 vuoden kokemuksella.
© 2021 WSOY (Äänikirja): 9789510469279
© 2021 WSOY (E-kirja): 9789510469262
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. syyskuuta 2021
E-kirja: 1. syyskuuta 2021
Nauti ääni- ja e-kirjoista missä ja milloin haluat.
Arviot perustuu 114 arvioon
Informatiivinen
Inspiroiva
Ajatuksia herättävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 6/114
Anu
13. lokak. 2021
Hyvä perustietopaketti mm. Kuidun hyvistä vaikutuksista makeanhimon taltuttamiseksi. Suosittelen.
Laura
5. tammik. 2022
Kirja toistaa saman asian kerta toisensa jälkeen tarjoten yksipuolisen kuvan makeanhimosta. Varmaankin hyvää tietoa sellaisille, joille ravitsemus ja verensokeriin liittyvät asiat ovat tuntemattomia, mutta jo asiaan perehtyneelle kirja ei paljoakaan tarjoa.
Hilkka
22. tammik. 2022
Hyvää tietoa kiinnostavasti.
H
21. toukok. 2022
Paljon hyvää tietoa.
A.
21. marrask. 2021
Hyvä ja hyödyllinen.
Raija
18. tammik. 2022
Asiaa
Arviot perustuu 114 arvioon
Informatiivinen
Inspiroiva
Ajatuksia herättävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 6/114
Anu
13. lokak. 2021
Hyvä perustietopaketti mm. Kuidun hyvistä vaikutuksista makeanhimon taltuttamiseksi. Suosittelen.
Laura
5. tammik. 2022
Kirja toistaa saman asian kerta toisensa jälkeen tarjoten yksipuolisen kuvan makeanhimosta. Varmaankin hyvää tietoa sellaisille, joille ravitsemus ja verensokeriin liittyvät asiat ovat tuntemattomia, mutta jo asiaan perehtyneelle kirja ei paljoakaan tarjoa.
Hilkka
22. tammik. 2022
Hyvää tietoa kiinnostavasti.
H
21. toukok. 2022
Paljon hyvää tietoa.
A.
21. marrask. 2021
Hyvä ja hyödyllinen.
Raija
18. tammik. 2022
Asiaa
Suomi
Suomi