Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Mindfulness-harjoitus 5 min

349 Arviota

3.8

Sarja

16 of 33

Pituus
5M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Mindfulness-harjoittelu auttaa tutkitusti ajatusten ja tunteiden käsittelyssä sekä vähentää elämänlaatuun vaikuttavaa stressiä, ahdistusta ja huolta.

© 2019 Storyside (Äänikirja): 9789179257750

Julkaisupäivä

Äänikirja: 22. lokakuuta 2019

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Iltasatu aikuiselle: Arjen keskellä Sanna Wikström
  2. Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
  3. Hengitys Jenny Jakkila
  4. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  5. Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
  6. Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
  7. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1 Trine Holt Arnsberg
  8. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  9. Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
  10. Syvärentoutus Kiitos-meditaatio Sanni Nevalainen
  11. Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
  12. Unisatuja rauhattomille aikuisille 1 - Kurpitsoita ja siideriä Kathryn Nicolai
  13. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  14. Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
  15. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
  16. Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
  17. Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
  18. Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
  19. Luo itsesi uudelleen: Opas mielen rajoitteiden purkamiseen Joe Dispenza
  20. Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
  21. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  22. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  23. Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
  24. Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
  25. Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
  26. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
  27. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  28. Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
  29. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  30. Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
  31. Parisuhteen tunnelukot: Avaimia toimivaan rakkauteen Kimmo Takanen
  32. Rakkaus on sitä että hyväksyy Haemin Sunim
  33. Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle Katja Myllyviita
  34. Valon antajat: Kiitä unelmasi todeksi Vappu Pimiä
  35. Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto
  36. Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
  37. Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
  38. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  39. Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
  40. Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
  41. Syvällinen kosketushetki parille Mitra Vasara
  42. Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
  43. Kehomeditaatio - 30 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
  44. Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi