Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Personal Brainer: Treenaa aivosi vireiksi

45 Arviota

3.6

Pituus
6T 31M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Mistä puhti työelämän loppukiriin? Entä kuinka pitää älynystyrät terässä sitten, kun pomo ei enää tarjoa niille päivittäisiä haasteita?

Osaamme huolehtia kehostamme, mutta harva tietää miten treenata pääkoppaansa, vaikka aivoiltamme vaaditaan yhä enemmän ja yhä pidempään. Aivojen kunto ratkaisee arkemme sujuvuuden ja elämämme laadun - kaiken ikää. Se hidastaa muistisairauksien kehittymistä ja voi jopa poikia lisää toimintakykyisiä työ- tai elinvuosia.

Mutta mihin aivokuntoilijan kannattaa aikansa käyttää? Personal Brainer tarjoaa lukijalle paitsi tietoa uusista ja perinteisistä aivojumpan ja mielenhuollon menetelmistä, myös konkreettisen aivokunto-ohjelman. Kirja opastaa, miten aivojen muovautuvuuden voi valjastaa palvelemaan omia yksilöllisiä tarpeita ja harjoitella esimerkiksi terävämmäksi havainnoijaksi, paremmaksi rentoutujaksi, taitavammaksi keskittyjäksi tai luovemmaksi ongelmanratkaisijaksi.

Tiina Huttu on neurotieteen lisensiaatti ja aivoihin erikoistunut tiedetoimittaja. Hän on opiskellut neurobiologiaa, perinnöllisyystiedettä ja viestintää ja työskennellyt muun muassa Tiede-lehdessä, Neurologiasäätiössä ja Helsingin yliopistossa aivojen kehityksen tutkijana. Tiinaa kiinnostaa miten kasvamme siksi kuka olemme, miten voimme tulla siksi kuka haluamme olla ja mistä tiedämme mitä haluta. Hän ravitsee aivojaan leikkimällä, yllättymällä maailmankaikkeudesta ja pelaamalla sulkapalloa. "Personal Brainer" Reidar Wasenius auttaa yhdessä kollegoidensa kanssa ihmisiä pärjäämään paremmin ja saavuttamaan parempia tuloksia päivittäisessä elämässään käyttäen BRIIM-järjestelmää. Reidar on toiminut opetuksen ja koulutuksen parissa Suomessa ja ulkomailla vuodesta 1984 työnantajinaan muun muassa Nokia, Samsung, Sonera, Digital Equipment Corporation, TEKES, Yleisradio sekä useampi opinahjo. Hän on median usein käyttämä asiantuntija aivojen, oppimisen ja viestinnän alueilla. Reidar on opiskellut tietotekniikkaa Teknillisessä korkeakoulussa pääaineenaan vuorovaikutteinen digitaalinen media. Hän omaa kuunnelluimman suomalaisäänen; kuulet sen viikoittain puhelimessasi tai matkustaessasi VR:n junissa.

© 2019 WSOY (Äänikirja): 9789510442654
© 2016 WSOY (E-kirja): 9789510419250

Julkaisupäivä

Äänikirja: 24. lokakuuta 2019
E-kirja: 9. maaliskuuta 2016

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Aivot työssä Minna Huotilainen
  2. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  3. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  4. Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
  5. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  6. 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
  7. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  8. Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
  9. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  10. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  11. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  12. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  13. Hyvä elämä: Lyhyt oppimäärä Saku Tuominen
  14. Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
  15. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  16. Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
  17. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  18. Ratkaisu: Ajattele toisin Antti S. Mattila
  19. Aikaansaamisen taika: Näin johdat itseäsi Satu Pihlaja
  20. Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
  21. Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
  22. Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
  23. Tunnekartasto: Kuinka tunteet tekevät meistä ihmisiä Lauri Nummenmaa
  24. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
  25. Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
  26. Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
  27. Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi Thomas Erikson
  28. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  29. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
  30. Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
  31. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  32. Psykopaatit ympärilläni: Kuinka tunnistaa ja välttää manipulointi Thomas Erikson
  33. Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
  34. Ajattele kuin mentalisti Jose Ahonen
  35. Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
  36. Uuden ajan muistikirja Leeni Peltonen
  37. Älykäs intuitio Asta Raami
  38. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
  39. Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi
  40. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  41. Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
  42. Viisas pääsee vähemmällä 2.0 – 52 päivitettyä vinkkiä tehokkaampaan ja onnellisempaan elämään Sampo Sammalisto
  43. Uusi neuvotteluvalta: Saat minkä neuvottelet, et mitä ansaitset Juhana Torkki
  44. Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi