Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Dansa på deadline : uppskjutandets psykologi

63 Recensioner

4

Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Skjuta upp, prokrastinera, göra det i morgon...

De allra flesta väntar gärna minst en dag med att ta tag i det som egentligen borde fixas direkt. Först när vi närmar oss sista minuten får vi upp tempot på allvar och under sista femtedelen av den tid vi har på oss gör vi större delen av en viss uppgift. Hur kommer det sig?

Dansa på deadline ger en vetenskaplig förklaring till varför vi skjuter upp saker och hur vi kan göra för att förändra vårt beteende. Utgångspunkten är forskning inom beteendeekonomi, kognitiv neurovetenskap och inlärningspsykologi. Exempel varvas med övningar som har visat sig vara användbara både för enskilda individer och organisationer.

Dansa på deadline riktar sig till dig som har svårt att ta tag i saker, som vill veta varför du prokrastinerar och vill ändra detta mönster – eller som vill få någon annan att komma till skott.

Lina Wennersten är journalist och har bland annat arbetat för SVT:s Babel, Språktidningen, Modern Psykologi och Psykologifabriken.

Alexander Rozental är psykolog och doktorand i klinisk psykologi vid Stockholms universitet, samt verksam inom Psykologifabriken. Han håller utbildningar för såväl privatpersoner som psykologer om teori och behandling av prokrastinering.

"Detta kan verkligen förpesta tillvaron – de utdragna ställtiderna, alla dessa självbedrägliga 'ska bara' som hindrar oss att komma till skott med våra borden och måsten. Här får vi en angelägen, välskriven och vetenskapligt förankrad vägledning ut ur uppskjutandets problematiska tillvaro." Anna Kåver, leg. psykolog, leg. psykoterapeut och författare

© 2014 Natur & Kultur Digital (E-bok): 9789127136182

Utgivningsdatum

E-bok: 15 mars 2014

Andra gillade också ...

  1. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  2. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  3. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  4. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  5. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  6. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  7. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  8. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  9. Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
  10. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  11. De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
  12. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  13. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  14. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  15. Fingertoppskänsla : en nödvändig manual i social kompetens Henrik Fexeus
  16. Vi måste prata : lätta lösningar på svåra samtal Elaine Eksvärd
  17. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  18. Fördel ADHD : var på skalan ligger du? Anders Hansen
  19. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  20. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  21. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  22. Outliers: 10 000-timmarsregeln och andra framgångsfaktorer Malcolm Gladwell
  23. Konsten att få mentala superkrafter : Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Henrik Fexeus
  24. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  25. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  26. Kaosologi Micael Dahlén
  27. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  28. Läk dig själv Nicole LePera
  29. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  30. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  31. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  32. Maktspelet : sympatiska tekniker för att bestämma över allt och alla Henrik Fexeus
  33. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  34. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  35. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  36. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  37. Hemligheten Dan Josefsson
  38. Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
  39. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  40. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  41. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  42. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  43. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  44. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  45. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet