Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

993 Recensioner

4.1

Längd
7T 44min
Språk
Finska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin et enää jaksa.

Uupuminen verottaa elämää monin tavoin. Se on väsymystä, joka ei hellitä lepäämälläkään. Se saa sinut suhtautumaan kyynisesti niin asioihin kuin toisiin ihmisiin. Uupuneena et jaksa uskoa sen paremmin omiin kykyihisi selvitä työstäsi kuin sen merkitykseenkään. Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen.

Tämä kirja on työkalupakki, johon voit tarttua, kun huomaat, että voimasi ovat vähenemässä. Se tarjoaa sinulle käytännönläheisen ja arjessa koetellun mutta myös tutkimukseen nojautuvan mallin siitä, miten voit nousta uupumuksesta ja luoda itsellesi paremmin istuvan elämän. Kirjan avulla opit huomaamaan, milloin sinun on aika pysähtyä tai ainakin hidastaa tahtia ja tehdä tarpeelliset muutokset.

Liisa Uusitalo-Arola on työ- ja organisaatiopsykologi, työterveyspsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti.

© 2019 Tuuma-kustannus (Ljudbok): 9789524519441
© 2019 Tuuma-kustannus (E-bok): 9789524519458

Utgivningsdatum

Ljudbok: 26 mars 2019
E-bok: 26 mars 2019

Andra gillade också ...

  1. Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
  2. Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
  3. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  4. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  5. Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
  6. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  7. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  8. 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
  9. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  10. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  11. Aikaansaamisen taika: Näin johdat itseäsi Satu Pihlaja
  12. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  13. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
  14. Häpeän hoito Katja Myllyviita
  15. Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
  16. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  17. Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
  18. Isä pullossa: Matka alkoholistin mieleen ja maailmaan Johanna Pohjola
  19. Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
  20. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  21. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  22. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
  23. Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
  24. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
  25. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  26. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  27. Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
  28. Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
  29. Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
  30. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  31. Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
  32. Psykopaatit ympärilläni: Kuinka tunnistaa ja välttää manipulointi Thomas Erikson
  33. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  34. Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi Thomas Erikson
  35. Viisas mieli: Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi
  36. Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
  37. Auschwitzin tatuoija Heather Morris
  38. Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi
  39. Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
  40. Erityisherkkä ihminen Elaine N. Aron
  41. Sijoittajaksi 7 päivässä Unna Lehtipuu
  42. Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet