Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin
- Av
- Med
- Förlag
- 996 Recensioner
4.1
- Längd
- 7T 44min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin et enää jaksa.
Uupuminen verottaa elämää monin tavoin. Se on väsymystä, joka ei hellitä lepäämälläkään. Se saa sinut suhtautumaan kyynisesti niin asioihin kuin toisiin ihmisiin. Uupuneena et jaksa uskoa sen paremmin omiin kykyihisi selvitä työstäsi kuin sen merkitykseenkään. Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen.
Tämä kirja on työkalupakki, johon voit tarttua, kun huomaat, että voimasi ovat vähenemässä. Se tarjoaa sinulle käytännönläheisen ja arjessa koetellun mutta myös tutkimukseen nojautuvan mallin siitä, miten voit nousta uupumuksesta ja luoda itsellesi paremmin istuvan elämän. Kirjan avulla opit huomaamaan, milloin sinun on aika pysähtyä tai ainakin hidastaa tahtia ja tehdä tarpeelliset muutokset.
Liisa Uusitalo-Arola on työ- ja organisaatiopsykologi, työterveyspsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti.
© 2019 Tuuma-kustannus (Ljudbok): 9789524519441
© 2019 Tuuma-kustannus (E-bok): 9789524519458
Utgivningsdatum
Ljudbok: 26 mars 2019
E-bok: 26 mars 2019
Andra gillade också ...
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Joustava mieli: Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta Arto Pietikäinen
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
- Aikaansaamisen taika: Näin johdat itseäsi Satu Pihlaja
- Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Näkymättömät naiset: näin tilastot paljastavat miten maailma on suunniteltu miehille Caroline Criado Perez
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Isä pullossa: Matka alkoholistin mieleen ja maailmaan Johanna Pohjola
- Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Psykopaatit ympärilläni: Kuinka tunnistaa ja välttää manipulointi Thomas Erikson
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi
- Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi Thomas Erikson
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Erityisherkkä ihminen Elaine N. Aron
- Auschwitzin tatuoija Heather Morris
- Sijoittajaksi 7 päivässä Unna Lehtipuu
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
4.1 - Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Vallmodrömmar Natalie Normann4.2
- Halmdockan Leffe Grimwalker4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Ulven Johan Kant3.9
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Spelets regler Maria Fallström4.1
- Kodnamn Urd Mikael Ressem3.8
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- Vinterkyla Aud Midtsund4.2
- Onyx Storm (svensk utgåva) Rebecca Yarros4.4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
