Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin

996 Recensioner

4.1

Längd
7T 44min
Språk
Finska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Puurrat ja pinnistät. Jatkat tekemistä siinä toivossa, että jossain vaiheessa saisit hellittää. Pusket eteenpäin kuin höyryveturi, kunnes tulee päivä, jolloin et enää jaksa.

Uupuminen verottaa elämää monin tavoin. Se on väsymystä, joka ei hellitä lepäämälläkään. Se saa sinut suhtautumaan kyynisesti niin asioihin kuin toisiin ihmisiin. Uupuneena et jaksa uskoa sen paremmin omiin kykyihisi selvitä työstäsi kuin sen merkitykseenkään. Uupuminen kertoo tarpeesta muutokseen ja uudenlaisten ajattelu- ja toimintatapojen oppimiseen.

Tämä kirja on työkalupakki, johon voit tarttua, kun huomaat, että voimasi ovat vähenemässä. Se tarjoaa sinulle käytännönläheisen ja arjessa koetellun mutta myös tutkimukseen nojautuvan mallin siitä, miten voit nousta uupumuksesta ja luoda itsellesi paremmin istuvan elämän. Kirjan avulla opit huomaamaan, milloin sinun on aika pysähtyä tai ainakin hidastaa tahtia ja tehdä tarpeelliset muutokset.

Liisa Uusitalo-Arola on työ- ja organisaatiopsykologi, työterveyspsykologi ja kouluttajapsykoterapeutti.

© 2019 Tuuma-kustannus (Ljudbok): 9789524519441
© 2019 Tuuma-kustannus (E-bok): 9789524519458

Utgivningsdatum

Ljudbok: 26 mars 2019
E-bok: 26 mars 2019

Andra gillade också ...

  1. Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
  2. Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
  3. Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
  4. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  5. Joustava mieli: Vapaudu stressin, uupumuksen ja masennuksen yliotteesta Arto Pietikäinen
  6. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  7. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  8. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
  9. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  10. 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
  11. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  12. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
  13. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  14. Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
  15. Aikaansaamisen taika: Näin johdat itseäsi Satu Pihlaja
  16. Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
  17. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  18. Näkymättömät naiset: näin tilastot paljastavat miten maailma on suunniteltu miehille Caroline Criado Perez
  19. Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
  20. Isä pullossa: Matka alkoholistin mieleen ja maailmaan Johanna Pohjola
  21. Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
  22. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  23. Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
  24. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  25. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
  26. Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
  27. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  28. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
  29. Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
  30. Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
  31. Psykopaatit ympärilläni: Kuinka tunnistaa ja välttää manipulointi Thomas Erikson
  32. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  33. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  34. Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
  35. Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
  36. Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
  37. Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi
  38. Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi Thomas Erikson
  39. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  40. Erityisherkkä ihminen Elaine N. Aron
  41. Auschwitzin tatuoija Heather Morris
  42. Sijoittajaksi 7 päivässä Unna Lehtipuu
  43. Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet