Petri
5 feb. 2021
Kaikkien pitäisi lukea. Voisi kyllä lyhentää puoleen pituuden. Että ennättäisi liikkumaan...
4.5
Personlig Utveckling
Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.
Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.
Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnanja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.
© 2020 Atena (Ljudbok): 9789523007208
Översättare: Susanna Paarma
Utgivningsdatum
Ljudbok: 24 april 2020
4.5
Personlig Utveckling
Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.
Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.
Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnanja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.
© 2020 Atena (Ljudbok): 9789523007208
Översättare: Susanna Paarma
Utgivningsdatum
Ljudbok: 24 april 2020
Helhetsbetyg baserat på 853 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 853
Petri
5 feb. 2021
Kaikkien pitäisi lukea. Voisi kyllä lyhentää puoleen pituuden. Että ennättäisi liikkumaan...
Matias
9 juli 2021
Inspiroiva ja hieman yllättäviäkin kirja siitä mikä lopulta on hyväksi aivoille. Rikkoo monta vallalla olevaa käsitystä siitä mistä aivot lopulta pitävät ja mikä on liikunnan ja ajattelun välinen suhde. Vahva suositus😉
Nakki
28 apr. 2021
Juuri tällaisia asioita pitäisi koulussa opettaa
Tuija
15 feb. 2021
Tosi kiinnostavaa ja yllättävää tietoa. Kiitos myös siitä, kun kirjan kirjoittaja tulit lähelle ihmistä ymmärrettävin sanoin ja esimerkein.
Tytti
3 aug. 2020
Erinomainen kirja, joka kokoaa useita tieteellisiä tutkimuksia selkokielelle. Todella koukuttava ja inspiroiva. Sai laittamaan lenkkarit jalkaan!
Arttu
24 juni 2020
Paljon samaa kuin Eaglemanin Aivo- kirjassa.
Arja
16 juli 2021
Kuuntelen varmasti uudelleen 👍
Jorma
12 mars 2021
Kannattaa kuunnella tai lukea
Henni
14 juni 2020
Tosi hyvä kirja, suosittelen!
Mikko
7 maj 2021
Innostaa liikkumaan!
Helhetsbetyg baserat på 853 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 853
Petri
5 feb. 2021
Kaikkien pitäisi lukea. Voisi kyllä lyhentää puoleen pituuden. Että ennättäisi liikkumaan...
Matias
9 juli 2021
Inspiroiva ja hieman yllättäviäkin kirja siitä mikä lopulta on hyväksi aivoille. Rikkoo monta vallalla olevaa käsitystä siitä mistä aivot lopulta pitävät ja mikä on liikunnan ja ajattelun välinen suhde. Vahva suositus😉
Nakki
28 apr. 2021
Juuri tällaisia asioita pitäisi koulussa opettaa
Tuija
15 feb. 2021
Tosi kiinnostavaa ja yllättävää tietoa. Kiitos myös siitä, kun kirjan kirjoittaja tulit lähelle ihmistä ymmärrettävin sanoin ja esimerkein.
Tytti
3 aug. 2020
Erinomainen kirja, joka kokoaa useita tieteellisiä tutkimuksia selkokielelle. Todella koukuttava ja inspiroiva. Sai laittamaan lenkkarit jalkaan!
Arttu
24 juni 2020
Paljon samaa kuin Eaglemanin Aivo- kirjassa.
Arja
16 juli 2021
Kuuntelen varmasti uudelleen 👍
Jorma
12 mars 2021
Kannattaa kuunnella tai lukea
Henni
14 juni 2020
Tosi hyvä kirja, suosittelen!
Mikko
7 maj 2021
Innostaa liikkumaan!
Få tillgång till en oändlig värld av stories.
Svenska
Sverige