Vartti riittää Anna Saivosalmi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Jenkkakahvoista tiimalasiksi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 73 Arviota
3.7
- Pituus
- 4T 47M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Jenkkakahvoista tiimalasiksi on kirja, joka avaa silmäsi aidosti toimivalle elämäntapamuutokselle. Se opettaa sinua muuttamaan ajattelu- ja elämäntapojasi siten, että muutoksista tulee ennen pitkää uusi normaali, pysyvä osa arkeasi etkä tarvitse enää itsekuria ja niskasta kiinni ottoja.
Jos vyötäröllesi on kertynyt senttejä tai pieneksi jääneet vaatteet odottavat kaapin perällä parempia aikoja, tämä kirja on tehty sinulle. Opit ystävällisempää ja armollisempaa suhtautumista itseesi, mikä auttaa tulosten saavuttamisessa.
Maikki Marjaniemi on Ravintovalmentaja, personal trainer, joka auttaa naisia tulemaan itsevarmoiksi, vahvoiksi ja terveiksi. Maikin kursseille on osallistunut yli 150 000 naista ja hänellä on Facebookissa 38 000 seuraajaa.
© 2020 Trainer4You (Äänikirja): 9789523501348
© 2020 Trainer4You (E-kirja): 9789523501270
Julkaisupäivä
Äänikirja: 14. tammikuuta 2020
E-kirja: 3. tammikuuta 2020
Avainsanat
Saattaisit pitää myös näistä
- Keto Kickstart - Keto Vege: Ketogeeninen ruokavalio kasvissyöjille Risto Lahti
- Painotohtori: Pudota painoa pysyvästi André Heikius
- Irti makeanhimosta Pirjo Saarnia
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Tavarataidot: Arkijärjellä koti kuntoon Jenni Sarras
- Rauhoita stressivatsa: Löydä mielen ja vatsan toimiva yhteys Anette Palssa
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- 50:50: Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan Nina Sarell
- Ripsaus parempaa elämää: Vaivattomia vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseksi Ripsa Koskinen-Papunen
- Hyvän olon kuningatar Elisa Mattila
- Joogaruoka: Opettajien parhaat reseptit Ulla Prami
- Tunnesyöminen: Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan Maare Kauppinen
- Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla Reijo Laatikainen
- Keto Kickstart - Keto reseptejä: Polta rasvaa ja pudota painoa nopeasti ja turvallisesti Risto Lahti
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Tyylikäs koti: Sisustamisen käsikirja Frida Ramstedt
- Rasvoilla parempaa terveyttä Pirjo Saarnia
- Elämäsi kunnossa Martina Aitolehti
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Parantavat hormonit: Elintapojen vaikutus hormonitoimintaan ja terveyteen Taija Somppi
- Elävä iho - Luonnon kosmetiikka Maria Varon
- Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi
- Vatsan viisaus ja suoliston salat: Hyvinvointi alkaa ravinnosta David Jonsson
- Tärkeintä tänään: Näin saat vähemmällä enemmän Maaretta Tukiainen
- Tunne syöminen Jonna Heinonen
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Hyvinvointia mielelläsi: Arvoista suunta elämäntapamuutokseen Anu Tevanlinna
- Railakas rahakirja Saara Henriksson
- Levon vallankumous Kirsi Saivosalmi
- Supermarket survival: Rakkaudesta ruokaan ja hyvinvointiin Olli Posti
- Someriippuvuus Anna Perho
- Hyvinvoiva nainen Pippa Laukka
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Nuukaillen eli kuinka pelastin kukkaroni ja maailman Laura Honkasalo
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- UPEA: Opi kohtelemaan itseäsi rakastavasti ja kunnioittavasti 7 viikon ohjelmalla Susan Hyatt
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
- Arki helpommaksi – 30 mindfulness-harjoitusta lievittämään stressiä Melissa Georgiou
- Ruokamysteerit: Viisaiden valintojen jäljillä Mari Koistinen
- Luonnollisesti paras Pippa Laukka
- Parantavat rasvat Taija Somppi
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Paikka kaikelle: Mistä tavaratulva syntyy ja kuinka se padotaan Ilana Aalto
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen
4.1 - Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson4
- Muistan sinut Yrsa Sigurðardóttir3.5
- Hassu juttu Emily Henry4
- Kivi, paperi, sakset Alice Feeney3.6
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Työkaveri Freida McFadden3.7
- Nälkäpeli: Elonkorjuun sarastus Suzanne Collins4.2
- Rakel Satu Rämö4.1
- Perintö ja anteeksianto Aud Midtsund4.2
- Vanhainkodin arvoitus Julia Chapman3.8
- Kuvittelin tuntevani Emmi Pesonen3.6
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Viimeinen vääntö Seppo Jokinen4.5
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiLue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
