Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Tunnesyöminen: Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 152 Arviota
3.5
- Pituus
- 8T 14M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Tunne syöminen!
Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja tehtäviä, mielen ja syömisen taitojen harjoitteluun. Itsehoitoon tarkoitettu kirja toimii myös käsikirjana ammattilaisille.
Kun tunnet tunteesi ja tunnistat ajatuksesi, näet mahdollisuudet muuttaa toimintaasi ja itseäsi. Opit muokkaamaan arjestasi sellaista, että se tukee sinulle tärkeitä asioita ja arvojasi.
Palssa ja Kauppinen työskentelevät yrittäjinä. He pitävät ravitsemusterapeutin vastaanottoa, ohjaavat syömisen- ja painonhallintaryhmiä sekä luennoivat. Yhteensä yli 30 - vuoden työkokemus antaa taitoja, joilla teoria muuttuu käytännöksi ja ymmärrys kasvaa asiantuntemukseksi.
© 2018 Tammi (Äänikirja): 9789520402051
© 2018 Tammi (E-kirja): 9789520402044
Julkaisupäivä
Äänikirja: 4. syyskuuta 2018
E-kirja: 29. elokuuta 2018
Saattaisit pitää myös näistä
- 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Hyvä elämä: Lyhyt oppimäärä Saku Tuominen
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Tunne syöminen Jonna Heinonen
- Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
- Sinä pystyt Nanna Karalahti
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Aikaansaamisen taika: Näin johdat itseäsi Satu Pihlaja
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Lujasti lempeä Maaret Kallio
- Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Tunteella. Häpeä Emilia Kujala
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Lujasti lempeä - Mielen työkirja Maaret Kallio
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Irti makeanhimosta Pirjo Saarnia
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Painotohtori: Pudota painoa pysyvästi André Heikius
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
- Voimana toivo Maaret Kallio
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Hyvä itsetunto Liisa Keltikangas-Järvinen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Hyvinvoiva nainen Pippa Laukka
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Psykopaatit ympärilläni: Kuinka tunnistaa ja välttää manipulointi Thomas Erikson
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson
4 - Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Rakel Satu Rämö4.1
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Partisaanien takaa-ajo Esa Sirén4
- Sydän täynnä kaipausta Katarina Widholm3.9
- Ratkomme murhia Richard Osman3.8
- Siivenisku: Empyreum 1 Rebecca Yarros4.5
- Puutarhamurha englantilaisittain Katie Gayle3.9
- Rautaliekki: Empyreum 2 Rebecca Yarros4.4
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
