Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Syö oikein, sammuta tulehdus

631 Arviota

3.8

Pituus
4T 18M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Piileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?

Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?

Syö oikein, sammuta tulehdus valottaa matala-asteista tulehdusta monipuolisesti ja kiinnostavasti. Se herättää miettimään, voiko omasta kehosta löytyä piileviä tulehduspesäkkeitä, jotka lisäävät riskiä sairauksiin, pahentavat jo olemassa olevien sairauksien oireita tai ylläpitävät kiputiloja. Matala-asteinen tulehdus on osana monissa kroonisissa kiputiloissa kuten selkä- ja nivelkivuissa. Se voi aiheuttaa selittämättömiä rytmihäiriöitä ja olla osasyynä jopa sydäninfarktille. Matala-asteiseen tulehdukseen vaikuttaa moni tekijä, yhtenä merkittävimmistä ruokavalio. Myös terveellisesti syövän kehossa voi kuitenkin olla tulehdusta, ja saatamme tietämättämme syödä tai elää tulehdusta voimistavasti. Tämä ajankohtainen ja tärkeä kirja tarjoaa luotettavaa tietoa sekä konkreettisia ohjeita tulehduksen selättämiseen ja terveempään elämään. Se kertoo myös suu- ja hammasterveyden, ylipainon, suolistomikrobiston ja muotidieettien yhteydestä tulehdukseen.

Pirjo Saarnia on laillistettu ravitsemusterapeutti ja terveystieteiden maisteri, kouluttaja ja luennoitsija. Hän on toiminut ravitsemusalalla noin 20 vuoden ajan ja tämä on hänen kuudes ravintokirjansa. Häneltä on aiemmin julkaistu muun muassa Irti makeanhimosta, Ruoan terveysvaikutukset ja Rasvoilla parempaa terveyttä. Kirjoja on käännetty myös vieraille kielille.

© 2018 WSOY (Äänikirja): 9789510439647
© 2018 WSOY (E-kirja): 9789510439708

Julkaisupäivä

Äänikirja: 28. joulukuuta 2018
E-kirja: 27. joulukuuta 2018

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
  2. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  3. Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
  4. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
  5. Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
  6. Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
  7. Rasvoilla parempaa terveyttä Pirjo Saarnia
  8. Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
  9. Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
  10. Irti makeanhimosta Pirjo Saarnia
  11. Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
  12. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  13. Hyvinvointia vaihdevuosiin: Terveyttä ja energiaa oikealla ravinnolla Paula Heinonen
  14. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  15. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  16. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  17. Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
  18. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  19. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  20. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  21. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  22. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
  23. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
  24. Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
  25. Häpeän hoito Katja Myllyviita
  26. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  27. Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
  28. Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
  29. Sijoittajaksi 7 päivässä Unna Lehtipuu
  30. Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi