Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
Juuri nyt! Storytel Standard -50% pysyvästi
Kuuntele missä ja milloin haluat
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Tunne syöminen
- Kirjailija
- Kustantaja
- 27 Arviota
3.7
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Ravitsemustieteilijä Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan.
Elämme yläkylläisessä ruokakulttuurissa, jossa monet ovat kadottaneet kyvyn tuntea syömiseen liittyviä luonnollisia tuntemuksia, kuten nälän- ja kylläisyyden tunnetta. Tästä on seurannut monenlaisia ongelmia, kuten ylipainoa ja muita terveyshaittoja.
Jonna Heinonen on tamperelainen ravitsemustieteilijä, valmentaja ja kouluttaja. Hän on erikoistunut syömisen psykologiaan ja on kouluttanut satoja valmentajia ympäri Suomea
Kirjassa on myös käytännön harjoitteita syömisen hallinnan parantamiseksi. Muutos lähtee oivalluksesta, ja niitä tämä teos tarjoaa runsaasti.
© 2018 Minerva (E-kirja): 9789523126558
Julkaisupäivä
E-kirja: 15. maaliskuuta 2018
Saattaisit pitää myös näistä
- Tunnesyöminen: Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan Maare Kauppinen
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Irti makeanhimosta Pirjo Saarnia
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto
4.5 - Rakel Satu Rämö4.1
- Kotiapulainen valvoo Freida McFadden3.9
- Mija Wadö tutkii 2: Merkitty Nilla Kjellsdotter3.6
- Selli Jussi Adler-Olsen4.3
- Mija Wadö tutkii 1: Lyöty Nilla Kjellsdotter3.4
- Rautaliekki: Empyreum 2 Rebecca Yarros4.5
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Unissakävelijä Lars Kepler4
- Kotiapulainen Freida McFadden4.1
- Kuka meistä on normaali? Henri Hyppönen4.5
- Heikki Silvennoinen: Nousut ja laskut Tommi Saarela4.2
- Ratakierros Miika Nousiainen3.9
- Lehmä synnyttää yöllä Pajtim Statovci4
- Kotiapulaisen salaisuus Freida McFadden4
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Ainutlaatuinen tarjous vain rajoitetun ajan
Tarjous on voimassa 22.6.2025 asti
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
