Tunnesyöminen: Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan Maare Kauppinen
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Tunne syöminen
- Kirjailija
- Kustantaja
- 27 Arviota
3.7
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Ravitsemustieteilijä Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan.
Elämme yläkylläisessä ruokakulttuurissa, jossa monet ovat kadottaneet kyvyn tuntea syömiseen liittyviä luonnollisia tuntemuksia, kuten nälän- ja kylläisyyden tunnetta. Tästä on seurannut monenlaisia ongelmia, kuten ylipainoa ja muita terveyshaittoja.
Jonna Heinonen on tamperelainen ravitsemustieteilijä, valmentaja ja kouluttaja. Hän on erikoistunut syömisen psykologiaan ja on kouluttanut satoja valmentajia ympäri Suomea
Kirjassa on myös käytännön harjoitteita syömisen hallinnan parantamiseksi. Muutos lähtee oivalluksesta, ja niitä tämä teos tarjoaa runsaasti.
© 2018 Minerva (E-kirja): 9789523126558
Julkaisupäivä
E-kirja: 15. maaliskuuta 2018
Saattaisit pitää myös näistä
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Pysäytä tunnesyöminen Katarina Meskanen
- Irti makeanhimosta Pirjo Saarnia
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Paino mielessä: Oivalluksia syömisen psykologiasta Taija Wilenius
- Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi
- Painotohtori: Pudota painoa pysyvästi André Heikius
- Paskat geenit?: Uutta tietoa ylipainon syistä ja sen hoidosta Emilia Huvinen
- Rakas keho Katarina Meskanen
- Sinä pystyt Nanna Karalahti
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
- Aikaansaamisen taika: Näin johdat itseäsi Satu Pihlaja
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Voimana toivo Maaret Kallio
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
- Lujasti lempeä Maaret Kallio
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
- Lujasti lempeä - Mielen työkirja Maaret Kallio
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Tunne tunteesi 1: Tämän kirjan kuuntelijalle Katja Myllyviita
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Olet hyvä tyyppi: Opas sujuviin ihmissuhteisiin Karla Nieminen
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
- 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
- Ainoa kotini Hanna Brotherus
- Antakoon ikuisuus anteeksi Anna Jansson
4 - Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.6
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Rakel Satu Rämö4.1
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Partisaanien takaa-ajo Esa Sirén4
- Sydän täynnä kaipausta Katarina Widholm3.9
- Ratkomme murhia Richard Osman3.8
- Siivenisku: Empyreum 1 Rebecca Yarros4.5
- Puutarhamurha englantilaisittain Katie Gayle3.9
- Rautaliekki: Empyreum 2 Rebecca Yarros4.4
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Laukku-Leena: Naiskulkurin tarina Päivi Ketolainen4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
