Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
Tunnetartunta
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 47 Arviota
3.9
- Pituus
- 5T 55M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Vastaamme useimmiten automaattisesti toisen hymyyn ja tiedämme, miten ilo ja innostus voivat tarttua ja vahvistua nopeasti ihmisten välillä. Toisaalta voimme saada tartunnan myös kiireisestä ja stressaantuneesta ympäristöstä ja kokea nahoissamme muiden pelkoa, ärtymystä tai muita raskaita tuntemuksia.
Miksi tunteet tarttuvat? Kuinka voi oppia tunnistamaan tilanteita, joissa tunteet tarttuvat? Entä mitä keinoja on vaikuttaa siihen, millaisia tunnetartuntoja itse jätämme, ja miten voimme vaikuttaa muilta tuleviin haitallisiin tunnetartuntoihin?
Tunnetartuntaa tapahtuu ihmisten välillä päivittäin – toivoimme sitä tai emme. Oman kehon tuottamaa tunnetietoa on mahdollista oppia kuuntelemaan ja säätelemään, ja näiden taitojen kartuttaminen on mahdollista ihan jokaiselle.
Anna Peltola (PsM) on työterveyspsykologi ja psykoterapeutti. Hänen työssään empatia ja tunnetartunnat toimivat tärkeinä työvälineinä. Annan mielestä voimaannuttavat, vastavuoroiset tunnetartunnat ihmisten välillä voivat olla elämän parasta antia. Toisaalta hän on oppinut olemaan valppaana tunnetartunnan kuormittavien puolien kanssa.
© 2024 Tuuma-kustannus (Äänikirja): 9789523704503
© 2024 Tuuma-kustannus (E-kirja): 9789523704497
Julkaisupäivä
Äänikirja: 22. helmikuuta 2024
E-kirja: 22. helmikuuta 2024
Saattaisit pitää myös näistä
- Viha voimaksi: Vaikeat tunteet ihmissuhteissa Heli Pruuki, Terhi Ketola-Huttunen
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Pienet traumat: Henkisten haavojen suuret vaikutukset Meg Arroll
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Pimeydessä kajastava valo: Trauman jälkeinen kasvu Johanna Huhtamäki
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio Heli Pruuki, Terhi Ketola-Huttunen
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Tunnista manipulointi ja löydä omat rajasi Satu Pihlaja, Nina Lyytinen
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Vedä rajat perheessä: Löydä tasapaino läheisissä ihmissuhteissa Nedra Glover Tawwab
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- En se minä ollut – Itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteet: Itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteet Johanna Stenberg, Jan-Henry Stenberg
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Traumatisoitunut keho ja mieli Marko Punkanen
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Parinvalinnan salaisuus: Naiselle joka haluaa kaiken ja vielä enemmän Hanna Markuksela
- Ollaan ihmisiksi parisuhteessa Pekka Hämäläinen
- Vapaus ja rajat: Näkökulmia kaverivanhemmuudesta hyvään kasvatukseen Jarno Paalasmaa
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Yhteinen kieli: Traumatietoisuutta ihmisten kohtaamiseen Elisa Auvinen, Kati Sarvela
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen, Liisa Uusitalo-Arola
- Tunne aito itsesi Paula Salomaa
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
- Sata neuvoa ja vinkkiä parisuhteen päättyessä Kari Kiianmaa
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Kohti myötätuntoista mieltä: Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen Mari Juote, Leena Rasanen
- Voiko persoonallisuus muuttua? Markku Ojanen
- Hirveä häpeä: Suomalainen häpeä ja kuinka siitä pääsee eroon Janne Viljamaa
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Toivu satuttavasta suhteesta Jenni Kiviniemi
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- Ikävät ihmiset: Kuinka selviytyä hankalien tyyppien kanssa Satu Kaski, Vesa Nevalainen
- Kiltteydestä kipeät Anna-Liisa Valtavaara
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Varjoista valoon: Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla Brandon Bays, Kevin Billett
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
- Häpeän alkemia: Erillisyydestä elävään yhteyteen Kaisa Peltola
- Kiintymyssuhteet elämänkaaressa Jari Sinkkonen
- Lähelle: Kohti rakkaudellisia ja toimivia ihmissuhteita Anna Taipale
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Rakkauden logiikka: Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä Eira Eklund-Mikola
- Takaisin elämään: Uusin tieto masennuksesta ja siitä toipumisesta Irina Holma
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
- Mustasukkaisuus Katja Myllyviita
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Ilkeät ihmiset: Tunnista, vältä ja pidä puolesi Janne Viljamaa
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Minä ja marttyyri Janne Viljamaa
- Mitä terapiassa tapahtuu?: Terapiassa käyneet ja asiantuntijat kertovat Sanna-Kaisa Hongisto
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Trauma ja luonto: eli kuinka selviytyä ekoahdistuksesta Harri Virtanen
- Aina tytär, aina äiti: Aikuisen naisen suhde äitiin Heli Pruuki, Kirsi Hiilamo
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Käytä kiukkuasi: Aggression hyötykäyttö Janne Viljamaa
- Hyvä ero: Uusi elämä Kari Kiianmaa
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Kohtuudella: Opas maltilliseen alkoholinkäyttöön Anders Hammarberg, Karin Romberg
- Yhteinen mieli: Traumatietoutta mielenterveystyöhön Kati Sarvela, Karoliina Maanmieli
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Keskustelua narsismista: vastauksia arjen kysymyksiin Paula Salomaa
- Kuuntelemisen taito Eino Saari
- Mieli hoidossa: Kokemuksia psykoterapiasta, toivosta ja onnistuneesta muutoksesta Anna-Mari Nurminen
- Itsemyötätuntoharjoitus Marika Rosenborg, Eevi Vuoristo
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Narsismin ytimessä: julki- ja piilonarsistin tunnusmerkit Paula Salomaa
- Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito Salla-Maarit Volanen
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Erosta eteenpäin: Opas eroa harkitseville ja eronneille Marianna Stolbow
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Mikke Kale Puonti
- Tinna Satu Rämö
- Rouva Cadellin lankakauppa Samuli Laiho
- Mahdoton mammona Richard Osman
- Yhden naisen huvila Mari Immo
- Tulta päin: Palomiehen tositarinoita Harri Minkkinen
- Kuolleet naiset eivät anna anteeksi Katarina Wennstam
- Vuosaaren palkkamurha: Volkan Ünsalin tapaus Jesse Mäntysalo, Jari Veijalainen
- Kokaiiniprinssi Øistein Monsen & Torgeir Krokfjord
- Toimistopojat - Kaaos lomareissulla Toimistopojat
- Lokinpoika Natalie Normann
- V*tun vaihdevuodet: Suorapuheinen selviytymisopas muutokseen Ani Kellomäki, Tiia Koivusalo
- Pitkä vuoro: Kuinka moderni orjuus juurtui Suomeen Paavo Teittinen
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Minulla on
Kampanjakoodi
