Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Väkevä elämä: Viisaampi mieli, vahvempi keho
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 418 Arviota
4
- Pituus
- 6T 44M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Voimaharjoitteluvalmentaja ja hyvinvointialan yrittäjä Joni Jaakkolan opit yksissä kansissa!
Treeni, ravinto ja elämäntavat muodostavat terveyden ja suorituskyvyn perustan. Löydä juuri sinulle sopivat arvot ja toimintatavat niin liikkumisen, syömisen kuin elämäntapojenkin suhteen, mielekästä arkea unohtamatta.
Väkevä elämä - viisaampi mieli, vahvempi keho tarjoaa tuloksia tuottavat treeniohjeet, tasapainoisen tavan suhtautua syömiseen ja elämäntapoihin ja tiedon siitä, kuinka saat enemmän tuloksia vähemmällä vaivalla. Kun oman elämän mielekkyys lisääntyy, syntyy myönteinen oravanpyörä - paremman ajattelun avulla voit synnyttää parempaa tekemistä ja saada elämästäsi enemmän irti. Jaakkolan ohjeilla jokaisen on mahdollista lisätä fyysistä ja henkistä suorituskykyään ja jaksaa paremmin arjessa.
DI Joni Jaakkola on voimaharjoitteluvalmentaja ja hyvinvointialan yrittäjä. Hän omistaa yhdessä puolisonsa, tietokirjailija ja valmentaja Kaisa Jaakkolan kanssa Optimal Performance -valmennusyrityksen. He tiiminsä kanssa omistavat Helsingissä Optimal Performance Center -harjoittelukeskuksen.
© 2017 Tammi (Äänikirja): 9789520400941
© 2017 Tammi (E-kirja): 9789513196936
Julkaisupäivä
Äänikirja: 21. marraskuuta 2017
E-kirja: 7. elokuuta 2017
Saattaisit pitää myös näistä
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
- Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Paras Erik Bertrand Larssen
- Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
- Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
- Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
- Menestyksen portaat: Elä hetkessä, valitse asenteesi ja onnistu Melina Niemi
- Voimana toivo Maaret Kallio
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
- Viisas pääsee vähemmällä 2.0 – 52 päivitettyä vinkkiä tehokkaampaan ja onnellisempaan elämään Sampo Sammalisto
- Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Inhimillisiä kohtaamisia Maaret Kallio
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Kaikki menee päin h*lvettiä: Nurinkurinen kirja toivosta Mark Manson
- Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Tehokkuuden taika: Näin voit elää enemmän Leo Stranius
- Hyvinvoiva nainen Pippa Laukka
- Väkevä työelämä: Terveyttä, tolkkua ja tuloksia Joni Jaakkola
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
- Valtapeli - vaikuttamisen jalo taito Henrik Fexeus
- Viisas mieli: Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Rakel Satu Rämö4.1
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Talvenkuu Anna Jansson3.6
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Puutarhamurha englantilaisittain Katie Gayle3.9
- Vaellus Lucy Clarke3.7
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
