183 Arviot
3.26
Sarja
Osa 1 / 6
Kieli
Suomi
Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Pituus
5M

Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1

Kirjailija: Trine Holt Arnsberg Lukija: Anni Tani Äänikirja

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.

Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.

Tämä on sarjan ensimmäinen osa: 5 minuutin pikatauko arkeen.

Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.

© 2020 SAGA Egmont (Äänikirja) ISBN: 9788726547443 Kääntäjä: Alma Jylhä

Lisää tarinoita aiheesta