
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. elokuuta 2020
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1
- Kirjailija:
- Trine Holt Arnsberg
- Lukija:
- Anni Tani
Äänikirja
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. elokuuta 2020
Äänikirja: 26. elokuuta 2020
- 183 Arviot
- 3.26
- Sarja
- Osa 1 / 6
- Kieli
- Suomi
- Kategoria
- Hyvinvointi & elämäntaito
- Pituus
- 5M
Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.
Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.
Tämä on sarjan ensimmäinen osa: 5 minuutin pikatauko arkeen.
Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.
© 2020 SAGA Egmont (Äänikirja) ISBN: 9788726547443
Kääntäjä: Alma Jylhä
Lisää tarinoita aiheesta


Äänikirjoja talveen
Nauti ääni- ja e-kirjoista missä ja milloin haluat.