Syvärentoutus Kiitos-meditaatio Sanni Nevalainen
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 1
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 219 Arviota
3.2
- Sarja
1 of 6
- Pituus
- 5M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.
Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.
Tämä on sarjan ensimmäinen osa: 5 minuutin pikatauko arkeen.
Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.
© 2020 SAGA Egmont (Äänikirja): 9788726547443
Kääntäjät: Alma Jylhä
Julkaisupäivä
Äänikirja: 26. elokuuta 2020
Saattaisit pitää myös näistä
- Hengitys Jenny Jakkila
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Nuku hyvin -meditaatiot: Koko perheelle Sanni Nevalainen
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Kehorentoutusmeditaatio 5 min Hidasta elämää
- Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin: Lempeyttä ristiriitatilanteisiin Sanna Wikström
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Loving kindness -meditaatio - 10 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
- Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
- Nuku hyvin: Rentoutusharjoitus nukahtamisen helpottamiseksi Anna Eriksson
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Rakkaus haltuun: Valjasta rakkaushormonisi terveeseen ja tasapainoiseen elämään Emilia Vuorisalmi
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
- Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Sisäinen näkijä -meditaatio: Ohjattu matka sisimpään Katja Frange
- Kehomeditaatio - 30 minuuttia: Vapaudu huolista Sanna Mämmi
- 12 elämänohjetta: Käsikirja kaaosta vastaan Jordan B. Peterson
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Vapaudu huolista: Löydä elämänilo mindfulnessin avulla Sanna Mämmi
- Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius
3.6 - Topi Kale Puonti4.3
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila3.2
- Rakel Satu Rämö4.1
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.8
- Lehmä synnyttää yöllä Pajtim Statovci4
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.5
- Kotiapulainen valvoo Freida McFadden3.9
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
- Sysimusta kuilu Lilja Sigurdardóttir3.9
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
