Somna lätt Reyhaneh Ahangaran
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Andas dig lugn
- Av
- Med
- Förlag
Det här är en kort andningsövning som du kan göra överallt när du känner att du behöver lugna kroppen snabbt. Det är bra att träna på den här hemma så att du sen kan använda dig av den på andra ställen, som i skolan till exempel. Barnpsykologen Reyhaneh Ahangaran guidar dig genom avslappningsövningar som passar både stora och små.
© 2019 Storytel Kids (Ljudbok): 9789178399543
Utgivningsdatum
Ljudbok: 16 augusti 2019
Andra gillade också ...
- Konsten att somna ditt barn Helena Kubicek Boye
- Pluttens mindfulness Maja Öberg
- Avslappning - Brasa Rasmus Broe
- Avslappning - Regn Rasmus Broe
- God natt min skatt Lina Molander
- Jag kan inte sova Karin Henriksson
- Avslappning - Skogen Rasmus Broe
- Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
- Varva ner : avslappningssagor för en lugn stund Susanne Bogren
- En enkel avslappningsövning Sophie Grace Meditationer
- Sagoyoga. Djungeläventyr : övningar för barn i fysisk yoga Filippa Odevall
- ASMR för nybörjare Josefin ASMR
- Läggdags - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Progressiv muskelavslappning för barn Sophie Grace Meditationer
- Somna tryggt Camilla Gyllensvan
- Sömnversion av Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
- Sömnmeditation: så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro Danielle North
- Avslappning - andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- En känsla av mig: mindfulness för barn Anna Bjärkvik
- Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
- Meditation – God natt Vanja Persson
- Gläntan Eva Lindborg
- Stilla regn för sömn och meditation Sophie Grace Meditationer
- Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt Camilla Gyllensvan
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Strandmeditation - avslappning Camilla Gyllensvan
- Ballongerna - sagan Helena Kubicek Boye
- Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- God Natt Camilla Gyllensvan
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
- Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
- Avslappning - Släpp taget Camilla Gyllensvan
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Godnattsagor för vuxna : lugnande berättelser som hjälper dig att somna Kathryn Nicolai
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
- Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
- Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi Marie Söderström
- Mental träning Avslappning Johan Arnkil
- Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
- Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
- Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
- Den stora rundgången Lone Mogensen
- Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
- Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
- Godnatt min skatt: meditation för barn Sofia Sivertsdotter
- Chill Breeze Lukas Åkerberg Lundh
- Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro Stressmottagningen
- God natt! : om små och stora barns sömn Liv Svirsky
- Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
- Somna Johan Bergstad
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Morgonstund Annette Lefterow
- Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant
4 - Skugga över Slagtjärn Rolf Börjlind4.1
- Tornet Dag Öhrlund3.8
- Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- Konstnären Dag Öhrlund4.1
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- När stjärnorna faller Mari Jungstedt4
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Alfa Lina Areklew3.9
- Ingen väg ut Lee Child3.6
- Vår sjätte attaché Denise Rudberg4.3
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Skottskador Mikael Ressem4.1
- Stål-Berit Martina Haag3.2
- När du dör morfar, så dör jag med : mitt liv i skuggan av Arbogakvinnan Leone Milton4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
