Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi
- Av
- Med
- Förlag
- 141 Recensioner
3.7
- Längd
- 6T 27min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Liikunnasta pysyvä osa elämää.
Oletko harkinnut liikunnan aloittamista tai alkanutkin jo liikkua, mutta lopettanut sen jälleen kerran? Tämä kirja opettaa tunnistamaan oman luontaisen liikkujatyylin. Itsetuntemuksen avulla motivaatio vahvistuu kuin itsestään ja liikunnasta tulee säännöllinen ja pysyvä osa elämää.
Eri liikkujatyylejä havainnollistavat esimerkkitarinat toimivat kuin kompasseina, joiden avulla voi löytää omat vahvuutensa, vaikuttaa omiin valintoihinsa, onnistua elämäntapamuutoksessa ja löytää kestävän liikunnan ilon.
© 2021 Gummerus (Ljudbok): 9789512427635
© 2021 Gummerus (E-bok): 9789512427628
Utgivningsdatum
Ljudbok: 29 december 2021
E-bok: 29 december 2021
Andra gillade också ...
- To do: terveys Tiedenaiset
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Muuta ajatteluasi, saavuta tavoitteesi Carl-Johan Forssén Ehrlin
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Tahdonvoiman käyttöohje: 20 työkalua, joilla saat asioita aikaan Frank Martela
- Paikka kaikelle: Mistä tavaratulva syntyy ja kuinka se padotaan Ilana Aalto
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Kylmä kutsuu: Hyvinvointia talvesta Tiina Torppa
- Syö mitä mielesi tekee Teemu Ollikainen
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Miksi luovuus? Elsa Ervasti
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Minimalismi Teemu Kunto
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- Hyvän mielen koti Maaretta Tukiainen
- Vapauden tavoittelijat: Miksi haluamme irti palkkatyöstä Aurora Airaskorpi
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Uni ja unettomuus: Näe nukkuminen uusin silmin Leeni Peltonen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Parantava ruoka: Tietoa ravitsemuksesta, vitaliteetista ja terveydestä Taija Somppi
- Sohvaperunasta ikiliikkujaksi Janne Viljamaa
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto
- Ketolicious: Käsikirja kevyempään elämään ja hyvinvointiin Hanna Gillving
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Taltuta kipu: Istuvan ihmisen käsikirja Hannu Luomajoki
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Ole oma pomosi: Virtaa työhön ja vapaalle Nina Lyytinen
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Reload: Palaudu fiksusti, hallitse stressiä Henrik Fexeus
- Merkityksellisen työn kaava: Toteuta itseäsi, muuta maailmaa Rosa Nenonen
- Mellan samma väggar Jojo Moyes
3.9 - Kaninhålet Leffe Grimwalker3.8
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Ett evigt mörker Mikael Ressem3.9
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Inte ditt barn Nilla Kjellsdotter4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- När döda talar Jonas Moström3.7
- Ulven Johan Kant3.9
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Albinon Pascal Engman4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
