Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Uni ja unettomuus: Näe nukkuminen uusin silmin
- 95 Recensioner
3.9
- Längd
- 8T 24min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Miksi nukkumisesta on tullut niin vaikeaa? Virkistävä tietoteos tarjoaa uusia oivalluksia. Unettomalle satelee hyvää tarkoittavia neuvoja, mutta aina niistä ei löydy apua. Unikeskustelua pitkään seuranneet konkarit, aivotutkija ja tunnettu uneton, päättivät kirjoittaa uudenlaisen kirjan nukkumisesta ja ottaa mukaan myös nuoremman sukupolven äänen.
Uni näyttää olevan monitahoisempi asia kuin tähän asti on ajateltu. Olemme erilaisia nukkujia persoonallisten tekijöiden vuoksi, mutta lisäksi uneen vaikuttavat myös monet yhteiskunnalliset päätökset, kuten työajat. Kirjassa on uusinta tutkimustietoa unen fysiologiasta ja psykologiasta. Kirjan luettuasi suhtaudut nukkumiseen armollisemmin!
© 2022 Otava (Ljudbok): 9789511400998
© 2021 Otava (E-bok): 9789511403296
Utgivningsdatum
Ljudbok: 4 januari 2022
E-bok: 20 december 2021
Andra gillade också ...
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Auringonlasku majakkasaarella Suvi Auvinen
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
4.1 - Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Läkarens fru Daniel Hurst3.7
- Livvakten Dag Öhrlund3.8
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Den högra handen Peter Nyström4
- Lockbetet Leffe Grimwalker4.1
- Död mans kvinna Katarina Wennstam4.3
- Läkarens änka Daniel Hurst3.8
- Ord mot ord Steve Cavanagh4.4
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Anklagelsen Aud Midtsund4.3
- Flickan och ättikan Maria Rydhagen4.6
- Utpekad: Goaren : Einár, Dumle och hon som överlevde Nina Svanberg3.7
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
