90 Recensioner
3.8
Språk
Svenska
Kategori
Personlig Utveckling
Längd
2T 15min

10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar

Författare: Jeanette Hyde Uppläsare: Callin Öhrvall Delmar Ljudbok

Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap och fallstudier – den ultimata guiden till periodisk fasta.

© 2021 Bonnier Fakta (Ljudbok) ISBN: 9789178873784 Originaltitel: 10 hours diet Översättare: Sandra Medin

Upptäck mer av

Andra gillade också ...