Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra

455 Recensioner

3.9

Längd
8T 15min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Fakta

Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - utan dem skulle vi inte kunna fatta beslut eller veta vad vi tycker. Faktum är att vi utan känslor skulle få svårt att motivera oss själva att göra särskilt mycket alls.

Senare tids hjärnforskning visar att känslor som trycks undan förstärks och blir inre distraktioner för hjärnan vilket i förlängningen kan leda till stress i kroppen. En oförmåga att handskas med känslor kan leda till konflikträdsla, dåligt självförtroende och såväl psykisk som fysisk ohälsa. Men trots att det finns mycket kunskap om att känslorna påverkar alla delar av livet, får de flesta av oss väldigt lite utbildning i ämnet under uppväxten. I den här boken får läsaren en chans att täppa till kunskapsluckorna, och får med sig många bra redskap för att hantera känslor.

Författarna tar hjälp av olika experter, bland annat en neuroforskare, en präst, en psykolog och en professor i kognitionsvetenskap, för att förklara och utforska känslor ur olika perspektiv. På ett pedagogiskt sätt reder de ut vad känslorna är, var de kommer ifrån och vad de försöker säga oss. De presenterar även konkreta metoder för att hjälpa läsarna förstå alla sorters känslor, och hur man kan möta, härbärgera och hantera dem på bästa sätt.

Känslosmart är en underhållande och tänkvärd handbok i att bygga hållbara relationer, inte bara med andra utan också med sig själv.

© 2019 Norstedts (Ljudbok): 9789113093451
© 2019 Norstedts (E-bok): 9789113093468

Utgivningsdatum

Ljudbok: 26 september 2019
E-bok: 27 augusti 2019

Andra gillade också ...

  1. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  2. Bemötandekoden Lena Skogholm
  3. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  4. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  5. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  6. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  7. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  8. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  9. Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  10. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  11. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  12. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  13. Din väg till lyckan Orage Forlag
  14. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  15. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  16. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  17. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  18. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  19. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  20. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  21. Läk dig själv Nicole LePera
  22. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  23. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  24. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  25. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  26. Hemligheten Dan Josefsson
  27. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  28. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  29. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  30. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  31. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  32. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  33. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  34. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  35. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  36. Att växa genom möten Kay Pollak
  37. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  38. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  39. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  40. När själen drunknar Helen Wedham
  41. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  42. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  43. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  44. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  45. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  46. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  47. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet