Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
- Av
- Förlag
- 50 betyg
3.8
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.
© 2014 Bonnier Fakta (E-bok): 9789174244380
Översättare: Anna Olsson
Utgivningsdatum
E-bok: 22 april 2014
Taggar
Andra gillade också ...
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Ät dig frisk William Li
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Isodieten Fredrik Paulún
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Varning för mat Jenny Jewert
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Keto Martina Johansson
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Rädslans labyrint Anna Jansson
4.1 - Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Detaljmannen 2: Avgrunden Fredrik Lundh4.2
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
- En flicka till Carla Kovach3.8
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Hoppets vingar Natalie Normann4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Inget paradis Sara Olsson3.5
- Dottern och vårfloden Karin Härjegård4.1
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
