Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Resilienssi arjessa

80 Arviota

4

Pituus
11T 58M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Tietokirjallisuus

Hyvään elämään kuuluu vaikeuksia, ja niistä selviäminen on onnellisuuden ytimessä. Resilienssi on kykyä kohdata vaikeuksia ja selvitä niistä tai niiden kanssa. Kirja esittelee resilienssin monimuotoisuutta positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisen menetelmän kautta.

Kirja kuvaa resilienssin yhteiskunnallista ja kulttuurista pohjaa ja sen arjessa uusintuvaa luonnetta. Myönteiset ihmissuhteet, omien ja ympäristön vahvuuksien tunteminen ja oma toimijuus mahdollistavat selviämisen vaikeissakin vaiheissa. Näitä resilienssin ulottuvuuksia luodaan ja kasvatetaan, kuten kaikkia taitoja, harjoittamalla niitä, jatkuvasti.

Tapausesimerkkien ja elämäntarinoiden kautta kirja auttaa tunnistamaan resilienssiä ja sen kehittämistä. Käytännön esimerkit esittelevät tapoja vahvistaa niin yksilön kuin ryhmän selviämistä vaikeista tilanteista. Ryhmän resilienssi koostuu yllättävän saman kaltaisista asioista kuin yksilön resilienssi - esimerkiksi työyhteisöissä ja kouluissa voidaan vahvistaa ihmisten ja ryhmien resilienssiä osana normaalia toimintaa. Kirjan harjoituksista voi hyötyä niin ohjaus- ja esimiestyössä kuin koulutus-, sosiaali- ja terveydenhuoltoalallakin.

Syvimmiltään resilienssi on elinvoiman säie, joka mahdollistaa hyvinvoinnin tilanteissa, jota elämä eteen tuo. Se luodaan ja sitä ylläpidetään omilla teoilla, oppimisella, asenteilla, ja sitä vahvistetaan jokapäiväisissä kohtaamisissa ja tilanteissa.

© 2020 Duodecim (Äänikirja): 9789523600409
© 2020 Duodecim (E-kirja): 9789523600393

Julkaisupäivä

Äänikirja: 27. elokuuta 2020
E-kirja: 11. elokuuta 2020

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  2. Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
  3. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  4. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  5. Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
  6. Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
  7. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  8. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  9. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  10. Vapaaksi miellyttämisestä: Toipumiskirja hyväksynnän hakijoille Johanna Pohjola
  11. Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
  12. Irti itsekritiikistä: Löydä terve suhde itseesi Ronnie Grandell
  13. Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
  14. Taakkana läheisriippuvuus: kenen elämää elät? Ben Malinen
  15. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  16. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  17. Minä näen sinut: Arvostuksen psykologiaa Pekka Tölli
  18. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  19. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  20. Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
  21. Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
  22. Häpeän monet kasvot Ben Malinen
  23. Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
  24. Murra tunnelukkosi: Työstä tunteet, toimi toisin Kimmo Takanen
  25. Merkityksellisen työn kaava: Toteuta itseäsi, muuta maailmaa Rosa Nenonen
  26. Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
  27. Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
  28. Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
  29. Älä etsi onnea​: Epätyypillisiä elämänohjeita nykyihmiselle​ Frank Martela
  30. Näkymättömät naiset: näin tilastot paljastavat miten maailma on suunniteltu miehille Caroline Criado Perez
  31. Pysähdy - olet jo perillä: 12 oivalluksen polku Tommy Hellsten
  32. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  33. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
  34. Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
  35. Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen
  36. Itsemyötätunto Ronnie Grandell
  37. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
  38. Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
  39. Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC Arto Pietikäinen
  40. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  41. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  42. Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
  43. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi