200 Arviot
3.97
Kieli
Suomi
Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Pituus
5T

Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta

Kirjailija: Pia Callesen Lukija: Anna-Riikka Rajanen Äänikirja ja E-kirja

Ajatukset hallintaan, tilaa elämänilolle!

Elä enemmän, mieti vähemmän on käytännön opas lukijoille, jotka kärsivät masennuksesta, mutta myös niille, jotka haluavat oppia käsittelemään negatiivisia ajatuksiaan ja välttämään siten masennuksen ja surun kehittymistä.

Psykologi Pia Callesen selittää kirjassa havainnollisesti, miten voimme hallita ajatteluamme ja löytää uudelleen elämänilon metakognitiivisen terapian avulla. Tässä kansainvälisesti suosiotaan jatkuvasti kasvattavassa hoitomuodossa keskitytään ajatusten hallintaan eikä niiden sisällön analysointiin sinänsä, ja sillä on todistetusti vaikutusta masennukseen: tutkimukset osoittavat, että 70–80 % metakognitiivisella terapialla hoidetuista ihmisistä paranee ja paljon lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella kognitiivisella terapialla.

Pia Callesen on tanskalainen psykologi ja metakognitiivisen terapian asiantuntija, jonka kirjat ovat hänen kotimaassaan olleet suuria myyntimenestyksiä. Elä enemmän, mieti vähemmän on siellä myynyt jo yli 65 000 kappaletta.

© 2022 Tammi (Äänikirja) ISBN: 9789520432836 © 2022 Tammi (E-kirja) ISBN: 9789520432829 Alkuperäisotsikko: Lev mere tænk mindre Kääntäjä: Heikki Eskelinen

Lisää tarinoita aiheesta