
Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta
- Kirjailija:
- Pia Callesen
- Lukija:
- Anna-Riikka Rajanen
Äänikirja ja E-kirja
Äänikirja: 11. tammikuuta 2022
E-kirja: 11. tammikuuta 2022
- 200 Arviot
- 3.97
- Kieli
- Suomi
- Kategoria
- Hyvinvointi & elämäntaito
- Pituus
- 5T
Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta
Kirjailija: Pia Callesen Lukija: Anna-Riikka Rajanen Äänikirja ja E-kirjaAjatukset hallintaan, tilaa elämänilolle!
Elä enemmän, mieti vähemmän on käytännön opas lukijoille, jotka kärsivät masennuksesta, mutta myös niille, jotka haluavat oppia käsittelemään negatiivisia ajatuksiaan ja välttämään siten masennuksen ja surun kehittymistä.
Psykologi Pia Callesen selittää kirjassa havainnollisesti, miten voimme hallita ajatteluamme ja löytää uudelleen elämänilon metakognitiivisen terapian avulla. Tässä kansainvälisesti suosiotaan jatkuvasti kasvattavassa hoitomuodossa keskitytään ajatusten hallintaan eikä niiden sisällön analysointiin sinänsä, ja sillä on todistetusti vaikutusta masennukseen: tutkimukset osoittavat, että 70–80 % metakognitiivisella terapialla hoidetuista ihmisistä paranee ja paljon lyhyemmässä ajassa kuin tavallisella kognitiivisella terapialla.
Pia Callesen on tanskalainen psykologi ja metakognitiivisen terapian asiantuntija, jonka kirjat ovat hänen kotimaassaan olleet suuria myyntimenestyksiä. Elä enemmän, mieti vähemmän on siellä myynyt jo yli 65 000 kappaletta.
Lisää tarinoita aiheesta


Äänikirjoja talveen
Nauti ääni- ja e-kirjoista missä ja milloin haluat.