Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
E-bok – 179 krLydbok – 199 kr

Et steg foran: veien til varig løpeglede

Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
E-bok – 179 krLydbok – 199 kr
194 Anmeldelser

4.3

Spilletid
3T 27M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Fakta og dokumentar

«Det øyeblikket var avhengighetsskapende. Jeg visste allerede da at jeg ville oppleve dette igjen; jeg var hektet. Løpingen hadde tatt meg.» Etter mange år med usunn livsstil fant Jann Post tilbake til løpegleden. Han elsket følelsen av stigende form, fikk mer overskudd og taklet stress bedre. Han trengte ikke å løpe langt eller hardt, det viktigste var å komme seg ut. Denne gleden vil han inspirere flere til å oppleve. Enten du er helt i startfasen eller jakter på sterkere tider i konkurranser, får du uvurderlige tips. Post deler både egne erfaringer og kunnskap han har samlet gjennom samtaler med eliteutøvere og trenere. Han skriver om hvordan du kommer i gang, overvinner sviktende motivasjon, trener variert og effektivt, og ikke minst hvordan du får gjennomført løpeturen i en travel hverdag. Boken har også egne treningsopplegg for nybegynnere, mosjonister og supermosjonister som trener mot 10 kilometer, halvmaraton og maraton. Det eneste du må gjøre, er å snøre på deg løpeskoene og ta det første steget. Bli inspirert til å gjennomføre løpeturen på tross av ti gode unnskyldninger for å la være. «Ei velskrevet og personlig løpebok - med mange gode råd og treningsforslag.» Anmeldt i Kondis «Han formidler raust av sin store kunnskap til andre løpere, både nybegynnere og de som befinner seg i nærheten av Posts egne gode tider.» Anmeldt i Kondis

© 2021 Vigmostad & Bjørke (Lydbok): 9788241956966
© 2021 Vigmostad & Bjørke (E-bok): 9788241954320

Utgivelsesdato

Lydbok: 4. august 2021
E-bok: 22. januar 2021

Andre liker også ...

  1. Hjernesterk Anders Hansen
  2. Skjerpings!: du kan alltid bli bedre Øystein Lie
  3. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
  4. Bli best med mental trening Erik Bertrand Larssen
  5. Modig Svein Harald Røine
  6. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  7. Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
  8. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  9. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  10. Glad igjen! Kristian Hall
  11. Kunsten å stå opp om morgenen: 10 råd for livet Robert Mood
  12. Spis deg fri: med Bright line eating Susan Peirce Thompson
  13. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  14. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  15. Alt om selvfølelse Mia Törnblom
  16. Norge på langs Lars Monsen
  17. Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
  18. Endelig mandag!: 10 bud for å elske hverdagen og nå målene du har satt deg Petter A. Stordalen
  19. Nå!: grip øyeblikket, det er alt du har Erik Bertrand Larssen
  20. Løping: en verdenshistorie Thor Gotaas
  21. Hva og når skal vi spise? Marit Kolby
  22. Jeg burde kanskje sagt nei Else Kåss Furuseth
  23. Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
  24. Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
  25. Jeg skal fortelle deg min hemmelighet Jonas Forsang
  26. Hverdagspsyk Rebekka Egeland
  27. Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
  28. En god beslutning Nils Tore Meland
  29. Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
  30. Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
  31. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  32. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  33. Kunsten å lede seg selv Randi B. Noyes
  34. Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
  35. Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
  36. 10 tips om helse Bertil Marklund
  37. Alene naken Tormod Huseby
  38. Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
  39. Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
  40. Operasjon sjølvdisiplin Agnes Ravatn
  41. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  42. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  43. Lev livet uten bekymringer: slik holder du kreftene og humøret oppe Dale Carnegie
  44. Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold: syv nøkler fra verdens fremste samlivsforsker John M. Gottman
  45. Else går til psykolog Else Kåss Furuseth

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036