Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärtsmart: orka mer och lev längre

157 Recensioner

4.2

Längd
5T 58min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Vår livsstil idag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är nästan två miljoner människor i Sverige drabbade av hjärt- och kärlsjukdomar.

Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger här en praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan – för att orka mer och leva längre.

© 2020 Mondial förlag (Ljudbok): 9789189061620
© 2020 Mondial (E-bok): 9789188919731

Utgivningsdatum

Ljudbok: 18 februari 2020
E-bok: 1 januari 2020

Andra gillade också ...

  1. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  2. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  3. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  4. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  5. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  6. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  7. Välj hälsa Stig Bengmark
  8. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  9. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  10. Handbok i biohacking Martina Johansson
  11. När kroppen angriper sig själv : om autoimmuna sjukdomar och en forskares kamp för sin mamma Jørgen Jelstad
  12. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  13. Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
  14. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  15. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  16. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  17. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  18. Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  19. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  20. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  21. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  22. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  23. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  24. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  25. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  26. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  27. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  28. Hudbibeln Johanna Gillbro
  29. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  30. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet