Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärtsmart: orka mer och lev längre

157 Recensioner

4.2

Längd
5T 58min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Vår livsstil idag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är nästan två miljoner människor i Sverige drabbade av hjärt- och kärlsjukdomar.

Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger här en praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan – för att orka mer och leva längre.

© 2020 Mondial förlag (Ljudbok): 9789189061620
© 2020 Mondial (E-bok): 9789188919731

Utgivningsdatum

Ljudbok: 18 februari 2020
E-bok: 1 januari 2020

Andra gillade också ...

  1. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  2. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  3. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  4. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  5. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  6. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  7. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  8. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  9. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  10. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  11. Handbok i biohacking Martina Johansson
  12. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  13. När kroppen angriper sig själv : om autoimmuna sjukdomar och en forskares kamp för sin mamma Jørgen Jelstad
  14. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  15. Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  16. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  17. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  18. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  19. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  20. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  21. Hudbibeln Johanna Gillbro
  22. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  23. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  24. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  25. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  26. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  27. Läk dig själv Nicole LePera
  28. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  29. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  30. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  31. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  32. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  33. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  34. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  35. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  36. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  37. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  38. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  39. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  40. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  41. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  42. Ät smart! Kristina Andersson
  43. Din väg till lyckan Orage Forlag
  44. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  45. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  46. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet