Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Somna snabbt -meditation för djup sömn

4449 Recensioner

3.9

Längd
23min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Sov gott- djup och rofull sömn.

Den här vägledda avslappningen hjälper dig att slappna av och somna. Genom avslappningen blir din sömn lugn och rofull och du vaknar utvilad med ny energi. Den här Guidade meditationen hjälper dig att slappna av och komma till ro. Den här avslappningen kan hjälpa dig att släppa de spänningar du kanske bär på genom att slappna av i kroppen och slappna av.

När du lyssnar till den här avslappningen regelbundet kommer du uppleva att du har lättare att somna om allteftersom du lyssnar till den inspelningen. och att du kommer somna snabbare för var gång du lyssn ar på den. Du kan också märka att efter regelbunden användning hur din sömnkvalite förbättrats. Vi rekommenderar att du lyssn ar till den här insprlningen minst 21 dagar i en följd och sedan fortsätt alyssna regelbundet. Du kan medfördel lysnna till någon annan av Mindful meditation böckerna för ökad livskvalitet och utveckling.

Att ha svårt att sova, att somna eller att vara vaken under natten är ett vanligt problem. Genom att träna på att slappna av kan du hjälpa dig själv. Långvariga sömnproblem skall alltid utredas av läkare och den här inspelningen är ett komplement och hjälpmedel till att somna och sova

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer. Hon är utbildad i KBT , ACT och mindfulness. Samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP Program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. För mer info besök www.camillagyllensvan.com

© 2017 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789188739223

Utgivningsdatum

Ljudbok: 19 december 2017

Andra gillade också ...

  1. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  2. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  3. Somna om Camilla Gyllensvan
  4. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  5. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  6. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  7. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  8. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  9. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  10. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
  11. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  12. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  15. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  16. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  17. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  18. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  19. Meditation Ulrica Norberg
  20. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  21. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  22. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  23. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  24. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  25. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  26. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  27. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  28. Box Camilla Läckberg
  29. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  30. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  31. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  32. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  33. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  34. Dotter saknad Anna Jansson
  35. Bränn alla mina brev Alex Schulman
  36. Tills alla dör Diamant Salihu
  37. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
  38. Familjen Johanna Bäckström Lerneby
  39. Räkna hjärtslag Katarina Widholm
  40. Vila i frid Sofie Sarenbrant
  41. De sju systrarna : Maias bok Lucinda Riley

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet