Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Sov Gott - meditation för avslappnad sömn

1243 Recensioner

3.9

Längd
23min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

'SOV GOTT - Somna snabbt med hjälp av denna inspelning.

Att sova är livsviktigt fast ändå har fler och fler svårt att somna och sova. Vår vardag i dag styrs mycket av att våra gränser mellan vakenhet och vila blir allt suddigare. När du lyssnar regelbundet på den här inspelningen kommer du lära dig själv, din kropp och ditt sinne att sakta ner och slappna av.

I den här mediatitonen får du varsam guidnig i att först släppa de eventuela spänningar du har i kroppen och sedan förflytta dig till en lugn och rofylld plats för att låta sömnen komma. Vid regelbundet lyssnande kommer du märka att din sömn kvalite blir bättre och att du somna snabbare och vaknar utvilad på morgonen. Du kan med fördel börja att lyssna daglligen under 21 dagar för bästa resultat reommenderar vi att du fortsätter lyssna regelbundet. Du kan med fördel kombinera denna med någon av de andra Mindful meditation inspelningarn.

Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach, och NLP Trainer. Hon arbetar med att utbilda i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP Program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, hypnos, KBT och ACT som komplement till coaching med goda resultat. www.camillagyllensvan.com

'

© 2017 Mindboozt Publications (Ljudbok): 9789188739100

Utgivningsdatum

Ljudbok: 19 december 2017

Andra gillade också ...

  1. Somna om Camilla Gyllensvan
  2. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  3. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  4. Stilla ro - guidad avslappning Katrine Hamori
  5. Lätt att Somna - sova - bli av med sömnproblem Anders Fogelberg
  6. Fysisk avslappning för sömn Sophie Grace Meditationer
  7. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  8. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  9. Meditation – God natt Vanja Persson
  10. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  11. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  12. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  13. Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
  14. SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
  15. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  16. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  17. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  18. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  19. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  20. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  21. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  22. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  23. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  24. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  25. Läk dig själv Nicole LePera
  26. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  27. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  28. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  29. Meditation Ulrica Norberg
  30. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  31. Somna Johan Bergstad
  32. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  33. Hypnotisören - Black edition Lars Kepler
  34. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  35. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  36. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  37. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  38. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  39. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  40. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  41. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  42. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  43. Box Camilla Läckberg
  44. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  45. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet