1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Just nu med upp till 40% rabatt. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandetTräna genom att vila!
I det här avsnittet får kroppen och sinnet slappna av på djupet genom guidad mindfulnessmeditation. Meditationen passar bra för sig själv eller i kombination med något av de andra passen i ljudboksserien Yinyoga.
Målet med mindfulness är din utveckling och att du lär dig välja vad du vill lägga din uppmärksamhet och energi på varje dag. Forskning visar att mindfulnessmeditation har en lång rad positiva mentala effekter. Meditationen stärker din koncentration, självkänsla, självinsikt, hjälper dig att bli av med stress, ångest, oro, nedstämdhet och sömnlöshet, bara för att nämna ett par exempel.
Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga. Mindre stress och en friskare kropp. Närvaroträning och mindfulness är en viktig del i hennes yinyoga.
© 2019 Tiden (Ljudbok): 9789151501291
Utgivningsdatum
Ljudbok: 5 juni 2019
Träna genom att vila!
I det här avsnittet får kroppen och sinnet slappna av på djupet genom guidad mindfulnessmeditation. Meditationen passar bra för sig själv eller i kombination med något av de andra passen i ljudboksserien Yinyoga.
Målet med mindfulness är din utveckling och att du lär dig välja vad du vill lägga din uppmärksamhet och energi på varje dag. Forskning visar att mindfulnessmeditation har en lång rad positiva mentala effekter. Meditationen stärker din koncentration, självkänsla, självinsikt, hjälper dig att bli av med stress, ångest, oro, nedstämdhet och sömnlöshet, bara för att nämna ett par exempel.
Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga. Mindre stress och en friskare kropp. Närvaroträning och mindfulness är en viktig del i hennes yinyoga.
© 2019 Tiden (Ljudbok): 9789151501291
Utgivningsdatum
Ljudbok: 5 juni 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 225 betyg
Hjärtevärmande
Mysig
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 6 av 225
Anna
17 feb. 2020
Så behaglig röst, tydliga instruktioner. God effekt! 😄
E
10 feb. 2021
Kanske lite verktygslös och vag för mig
Carina
3 juli 2020
Mycket bra och lätt att lyssna på. Bra röst och kändes så bra under passet och efter. Tack!
Jeanette
16 feb. 2020
Skön avslappnad närvaro, kort enkelt och effektiv.. Snuzza en stund ❤️
Marie
12 jan. 2023
Tack för en fin vilostund ❤️
Anna
3 aug. 2023
Gjorde att man verkligen varvade ned.
Svenska
Sverige