3.9
Hyvinvointi & elämäntaito
Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin.
Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä tai kuntoremonttia, ja pienikin terveysteko kannattaa aina.
Jan Sundell on tavannut lääkärintyössään ikäisekseen poikkeuksellisen terveitä, mutta toisaalta myös ennenaikaisesti vanhentuneita ihmisiä. Hän on tutkinut, mitkä tekijät ilmiöön vaikuttavat.
Sundell kertoo, miksi vanhenemme ja käsittelee niitä mekanismeja ja keinoja, joilla jokainen voi itse hidastaa ikääntymisprosessia. Saat käytännön neuvoja niin liikuntaan ja ravintoon kuin unen ja mielen hyvinvoinnin hallintaan.
Jan Sundell on sisätautiylilääkäri, dosentti, tietokirjailija ja SM-tason kehonrakentaja, joka tunnetaan nimellä Dr Body. Hän on hoitanut jo neljännesvuosisadan kymmeniätuhansia potilaitaan hyvin kokonaisvaltaisesti. Hän on myös aktiivinen sosiaalisessa mediassa 20 000 seuraajalleen.
© 2023 Docendo (Äänikirja): 9789523827035
© 2023 Docendo (E-kirja): 9789523826922
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. syyskuuta 2023
E-kirja: 1. syyskuuta 2023
Avainsanat
3.9
Hyvinvointi & elämäntaito
Kuinka käännät kehosi kelloa taaksepäin.
Ikävuotesi eivät määritä biologista ikääsi, vaan siihen voit vaikuttaa toiminnallasi ja elämäntavoillasi. Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä ryhtiliikettä tai kuntoremonttia, ja pienikin terveysteko kannattaa aina.
Jan Sundell on tavannut lääkärintyössään ikäisekseen poikkeuksellisen terveitä, mutta toisaalta myös ennenaikaisesti vanhentuneita ihmisiä. Hän on tutkinut, mitkä tekijät ilmiöön vaikuttavat.
Sundell kertoo, miksi vanhenemme ja käsittelee niitä mekanismeja ja keinoja, joilla jokainen voi itse hidastaa ikääntymisprosessia. Saat käytännön neuvoja niin liikuntaan ja ravintoon kuin unen ja mielen hyvinvoinnin hallintaan.
Jan Sundell on sisätautiylilääkäri, dosentti, tietokirjailija ja SM-tason kehonrakentaja, joka tunnetaan nimellä Dr Body. Hän on hoitanut jo neljännesvuosisadan kymmeniätuhansia potilaitaan hyvin kokonaisvaltaisesti. Hän on myös aktiivinen sosiaalisessa mediassa 20 000 seuraajalleen.
© 2023 Docendo (Äänikirja): 9789523827035
© 2023 Docendo (E-kirja): 9789523826922
Julkaisupäivä
Äänikirja: 1. syyskuuta 2023
E-kirja: 1. syyskuuta 2023
Avainsanat
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 80 arvioon
Informatiivinen
Innostava
Ajatuksia herättävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Arviot 10/80
Petteri
3. syysk. 2023
Paljon vanhan kertausta. Näkemyksetön ”virallisen” totuuden uskollinen toistaja. Ei omia näkemyksiä, ei kiinnostavia uusia ajatuksia. Korostaa tutkimuksen tärkeyttä, mutta vain lääketeollisuuden rahoittama tutkimus kelpaa. Luokittelee kaiken uuden ja riippumattoman tutkimuksen huuhaaksi. Ravintoasioissa suorastaan hämmentävän ahdasmielinen. Elintarviketeollisuus kiittää.
Veeti
9. marrask. 2023
Ei sovi laiskoille, jotka etsivät faktojen sijaan helppoja ratkaisuja.
Riitta
13. syysk. 2023
Mahtava!
Satu
30. jouluk. 2023
Asiallista virallista terveystietoa monipuolisesti sellaiselle, joka on tältä tiedolta jotenkin välttynyt aiemmin. Paljon kehutaan kehonrakennusta, mutta sen harrastuksen riskit ja varjopuolet on jätetty kirjasta pois.
Jason
19. marrask. 2023
Liika tieto pistää ahistamaan😅
M
18. maalisk. 2024
Ihan. Ok
Rolle
4. helmik. 2024
Mahtava, kiertelemätön paketti jonka sanoma kaikkien pitäisi sisäistää osaksi kokonaiskäsitystä hyvinvoinnista.
M.
6. tammik. 2024
Kuntosali, kuntosaliohjelmat. kehonrakennus, fitness, lääkkeet korostuivat liikaa ja ilman kritiikkiä.
Toni
6. maalisk. 2024
Hyvä kirja.
Johanna
10. maalisk. 2024
Terveyskylä-tasoista yleistietoa terveydestä. Ei mitään uutta tai kiinnostavaa näkökulmaa.
Suomi
Suomi