Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Juoksukoulu: 9. Mielenrauha

228 Arviota

4.6

Sarja

9 of 20

Pituus
30M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Yhdeksännellä lenkillä pohditaan, voisiko juoksu olla mindfulnessia. Lenkillä tehdään mindfulness-harjoitus ja mietitään, miksi palautuminen on tärkeää ja milloin kuormituksen ja levon suhde ei enää ole tasapainossa.

© 2021 Storytel Original (Äänikirja): 9789180360975

Julkaisupäivä

Äänikirja: 27. elokuuta 2021

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
  2. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
  3. Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
  4. Hyvän historia: Ihmiskunta uudessa valossa Rutger Bregman
  5. Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
  6. Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä Saija Huhtiniemi
  7. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  8. Aki Hintsa - Voittamisen anatomia Oskari Saari
  9. Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
  10. Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
  11. Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
  12. Kohta voi vähän kirpaista: Nuoren lääkärin salaiset päiväkirjat Adam Kay
  13. Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
  14. Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
  15. Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
  16. Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
  17. Selvin päin – Erään bilettäjän tarina Hanna Tikander
  18. Hengitys Jenny Jakkila
  19. Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
  20. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  21. Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
  22. Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
  23. Voimana toivo Maaret Kallio
  24. Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
  25. Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
  26. Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
  27. Kehorentoutusmeditaatio 5 min Hidasta elämää
  28. Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
  29. Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
  30. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  31. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  32. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  33. Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
  34. Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
  35. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  36. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  37. Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
  38. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
  39. Lotta Hintsa – Elämäni vuoret Laura Arffman
  40. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  41. Unisatuja erittäin rauhattomille aikuisille 1 - Kardemumma ja Seesami Kathryn Nicolai
  42. Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
  43. Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
  44. Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
  45. Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
  46. Sijoittajaksi 7 päivässä Unna Lehtipuu
  47. Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi