Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
15 sätt att bli fri från stress
- Av
- Med
- Förlag
- 829 Recensioner
4.3
- Längd
- 3T 59min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
15 sätt att bli fri från stress
Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
© 2017 HarperCollins Nordic (Ljudbok): 9789150904000
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bok): 9789150720280
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 september 2017
E-bok: 1 mars 2017
Andra gillade också ...
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Meditation Ulrica Norberg
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
- Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- När själen drunknar Helen Wedham
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Halmdockan Leffe Grimwalker
4.1 - Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Post Mortem David Lagercrantz3.8
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Kodnamn Urd Mikael Ressem3.8
- Spelets regler Maria Fallström4.1
- Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai4.2
- Lockbetet Leffe Grimwalker4.1
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Fallet Valentina Anna Bågstam4
- Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Älskade psykopat : min historia Emilie Olsson3.9
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Död mans kvinna Katarina Wennstam4.3
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
