Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

15 sätt att bli fri från stress

829 Recensioner

4.3

Längd
3T 59min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

15 sätt att bli fri från stress

Du kan påverka din stress mer än du tror!

Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.

Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.

© 2017 HarperCollins Nordic (Ljudbok): 9789150904000
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bok): 9789150720280

Utgivningsdatum

Ljudbok: 12 september 2017
E-bok: 1 mars 2017

Andra gillade också ...

  1. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  2. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  3. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  4. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  5. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  6. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  7. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  8. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  9. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  10. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  11. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  12. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  13. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  14. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  15. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  16. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  17. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  18. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  19. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  20. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  21. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  22. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  23. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  24. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  25. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  26. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  27. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  28. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  29. Meditation Ulrica Norberg
  30. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  31. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  32. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  33. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  34. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  35. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  36. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  37. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  38. När själen drunknar Helen Wedham
  39. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  40. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  41. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  42. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet