Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
15 sätt att bli fri från stress
- Av
- Med
- Förlag
- 829 betyg
4.3
- Längd
- 3T 59min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
15 sätt att bli fri från stress
Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
© 2017 HarperCollins Nordic (Ljudbok): 9789150904000
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bok): 9789150720280
Utgivningsdatum
Ljudbok: 12 september 2017
E-bok: 1 mars 2017
Andra gillade också ...
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Lär dig leva Susan Billmark
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Rädslans labyrint Anna Jansson
4.1 - Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- En flicka till Carla Kovach3.8
- Bonusprinsen Anna Lillkung3.5
- Den vita snaran Jan-Erik Ullström4.1
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Detaljmannen 2: Avgrunden Fredrik Lundh4.2
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Ond kemi (Röd hämnd 4) Nis Jakob4.2
- Mellan samma väggar Jojo Moyes3.9
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
