Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Juoksukoulu: 3. Rytmi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 506 Arviota
4.7
- Sarja
3 of 20
- Pituus
- 30M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Kolmannella lenkillä mietitään rytmiä niin itse juoksun kuin arkielämänkin näkökulmista. Lenkkipolulla haetaan sopivaa rytmiä askellukseen. Saija antaa vinkkejä siihen, miten juoksuharrastuksen voisi parhaiten rytmittää arkeen muiden menojen joukkoon. Askeltiheysharjoituksessa pääset hauskalla tavalla kokeilemaan erilaisia askelrytmejä.
© 2021 Storytel Original (Äänikirja): 9789180360913
Julkaisupäivä
Äänikirja: 27. elokuuta 2021
Saattaisit pitää myös näistä
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
- Hyvän historia: Ihmiskunta uudessa valossa Rutger Bregman
- Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä Saija Huhtiniemi
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Aki Hintsa - Voittamisen anatomia Oskari Saari
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Selvin päin – Erään bilettäjän tarina Hanna Tikander
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Hengitys Jenny Jakkila
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Lotta Hintsa – Elämäni vuoret Laura Arffman
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Sijoittajaksi 7 päivässä Unna Lehtipuu
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Eerika Vera Miettinen
- Syvällinen kosketushetki parille Mitra Vasara
- Kohta voi vähän kirpaista: Nuoren lääkärin salaiset päiväkirjat Adam Kay
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Topi Kale Puonti4.3
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.9
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
