Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi

253 Arviota

4.1

Pituus
7T 46M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Uusin tutkimustieto suoliston ja aivojen yhteydestä.

Suoliston, sen bakteerien ja aivojen yhteyden ymmärtäminen on ollut lääketieteen tutkimuksen läpimurtoja viime vuosina. Tutkija Soki Choi kertoo kiehtovalla ja luotettavalla tavalla alustavista tutkimustuloksista suoli-aivoakselin saralla sekä siitä, miten suolistobakteerit vaikuttavat niin aivoihin kuin psyykkiseen terveyteen.

Choi tarjoaa vinkkejä siihen, miten kuitupitoinen ruoka ja hyvät bakteerit voivat vahvistaa vastustuskykyä ja aivojen terveyttä. Alustavat tutkimustulokset viittaavat siihen, että ne voivat myös vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta ja kohentaa alzheimer- ja autismipotilaiden vointia. Kirjan ruokaohjeet löytyvät e-kirjasta. Niilllä valmistat hyviä bakteereita pullollaan olevia korealaista hapankaalia kimchiä ja fermentoitua kombutsa-juomaa.

Soki Choi on ruotsalainen yrittäjä ja tutkija, joka on toiminut niin Karoliinisessa instituutissa kuin Harvardissa. Hän on luennoinut paljon tulevaisuuden terveydestä ja terveydenhoidosta ja pitänyt aiheesta myös TED-puheen.

© 2019 WSOY (Äänikirja): 9789510444627
© 2019 WSOY (E-kirja): 9789510444856

Kääntäjät: Kirsi Kokkonen

Julkaisupäivä

Äänikirja: 13. elokuuta 2019
E-kirja: 14. lokakuuta 2019

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
  2. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  3. Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
  4. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  5. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  6. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
  7. Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
  8. Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
  9. Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
  10. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  11. Rasvoilla parempaa terveyttä Pirjo Saarnia
  12. Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
  13. Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
  14. Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
  15. Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
  16. Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä? David Sinclair
  17. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  18. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  19. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  20. Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
  21. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  22. Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
  23. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
  24. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  25. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  26. Keho: Opas asukkaalle Bill Bryson
  27. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  28. Tähtitiedettä kiireisille Neil deGrasse Tyson
  29. Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
  30. Trauma ja rakkaus: Eli kuinka selviytyä mahdottomasta Harri Virtanen

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi