4.6
Óskáldað efni
Þessi bók er tímamótaverk sem slegið hefur í gegn um allan heim. Hér eru kannaðir innstu leyndardómar svefnsins og útskýrt hvernig við getum virkjað endurnýjunarmátt hans til að breyta lífi okkar til hins betra. Svefn hefur ávallt verið einn mikilvægasti þátturinn í lífi okkar, heilsu og langlífi en jafnframt sá sem við vissum einna minnst um, allt þar til vísindalegar uppgötvanir byrjuðu að varpa ljósi á hann fyrir tveimur áratugum. Hinn virti taugavísindamaður og svefnsérfræðingur, Matthew Walker, sýnir okkur nú á eftirminnilegan hátt hve lífsnauðsynlegur svefn er og hvernig hann styrkir hæfileika okkar til að læra og taka ákvarðanir, endurkvarðar tilfinningar, eflir ónæmiskerfið, stillir matarlystina og ýmislegt fleira. Þess vegna sofum við er snilldarleg, hrífandi, áreiðanleg og afskaplega aðgengileg bók sem kennir lesandanum að skilja og meta svefn og drauma á alveg nýjan hátt. Dr. Matthew Walker er prófessor í taugavísindum og sálfræði við Kaliforníuháskóla í Berkeley, forstjóri Svefnrannsóknarstöðvarinnar þar og fyrrverandi prófessor í geðsjúkdómafræði við Harvard háskóla. Arnar Jónsson leikari sem les.
© 2021 Bókafélagið (Hljóðbók): 9789935517296
Þýðandi: Herdís M. Hubner
Útgáfudagur
Hljóðbók: 9 februari 2021
Merki
4.6
Óskáldað efni
Þessi bók er tímamótaverk sem slegið hefur í gegn um allan heim. Hér eru kannaðir innstu leyndardómar svefnsins og útskýrt hvernig við getum virkjað endurnýjunarmátt hans til að breyta lífi okkar til hins betra. Svefn hefur ávallt verið einn mikilvægasti þátturinn í lífi okkar, heilsu og langlífi en jafnframt sá sem við vissum einna minnst um, allt þar til vísindalegar uppgötvanir byrjuðu að varpa ljósi á hann fyrir tveimur áratugum. Hinn virti taugavísindamaður og svefnsérfræðingur, Matthew Walker, sýnir okkur nú á eftirminnilegan hátt hve lífsnauðsynlegur svefn er og hvernig hann styrkir hæfileika okkar til að læra og taka ákvarðanir, endurkvarðar tilfinningar, eflir ónæmiskerfið, stillir matarlystina og ýmislegt fleira. Þess vegna sofum við er snilldarleg, hrífandi, áreiðanleg og afskaplega aðgengileg bók sem kennir lesandanum að skilja og meta svefn og drauma á alveg nýjan hátt. Dr. Matthew Walker er prófessor í taugavísindum og sálfræði við Kaliforníuháskóla í Berkeley, forstjóri Svefnrannsóknarstöðvarinnar þar og fyrrverandi prófessor í geðsjúkdómafræði við Harvard háskóla. Arnar Jónsson leikari sem les.
© 2021 Bókafélagið (Hljóðbók): 9789935517296
Þýðandi: Herdís M. Hubner
Útgáfudagur
Hljóðbók: 9 februari 2021
Merki
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
Heildareinkunn af 277 stjörnugjöfum
Upplýsandi
Mögnuð
Innblástur
Náðu í appið og taktu þátt í umræðum og stjörnugjöf
Sýnir 10 af 277
Ágústa
2 juni 2021
Mjög áhugaverðar upplýsingar, frábær lestur - en svoldið löng.
Lóa Henný
21 feb. 2021
Frábært efni og mjög spennandi.
Esther
27 jan. 2023
Besta bók um heilsutengd efni sem ég hef lesið lengi. Svefn er málið :-)
Hildur
18 nov. 2021
Mjög áhugaverð bók sem allir ættu að lesa
Þorsteinn Þ
17 apr. 2021
Þorsteinn Fræðandi góð
Guðrún
27 sep. 2021
Frábær bók sem allir ættu að lesa.
Guðrún
30 mars 2021
Vísindaleg sönnun þess að sá sem sefur minnst vinnur ekki heldur tapar.
Sigrún Þóra
16 mars 2021
Frábær bók. Vel lesin.
Agnes Þóra
25 juli 2023
Frábær bók og upplestur
Sigrún
17 dec. 2021
Þessa verða ALLIR að hlusta á...og alveg frábær lestur🤩
Íslenska
Ísland