Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036

Þess vegna sofum við

286 Umsagnir

4.6

Lengd
14Klst. 48Mín.
Tungumál
Íslenska
Format
Flokkur

Óskáldað efni

Þessi bók er tímamótaverk sem slegið hefur í gegn um allan heim. Hér eru kannaðir innstu leyndardómar svefnsins og útskýrt hvernig við getum virkjað endurnýjunarmátt hans til að breyta lífi okkar til hins betra. Svefn hefur ávallt verið einn mikilvægasti þátturinn í lífi okkar, heilsu og langlífi en jafnframt sá sem við vissum einna minnst um, allt þar til vísindalegar uppgötvanir byrjuðu að varpa ljósi á hann fyrir tveimur áratugum. Hinn virti taugavísindamaður og svefnsérfræðingur, Matthew Walker, sýnir okkur nú á eftirminnilegan hátt hve lífsnauðsynlegur svefn er og hvernig hann styrkir hæfileika okkar til að læra og taka ákvarðanir, endurkvarðar tilfinningar, eflir ónæmiskerfið, stillir matarlystina og ýmislegt fleira. Þess vegna sofum við er snilldarleg, hrífandi, áreiðanleg og afskaplega aðgengileg bók sem kennir lesandanum að skilja og meta svefn og drauma á alveg nýjan hátt. Dr. Matthew Walker er prófessor í taugavísindum og sálfræði við Kaliforníuháskóla í Berkeley, forstjóri Svefnrannsóknarstöðvarinnar þar og fyrrverandi prófessor í geðsjúkdómafræði við Harvard háskóla. Arnar Jónsson leikari sem les.

© 2021 Bókafélagið (Hljóðbók): 9789935517296

Þýðandi: Herdís M. Hubner

Útgáfudagur

Hljóðbók: 9 februari 2021

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Lífsbiblían Alda Karen Hjaltalín
  2. Vertu úlfur: wargus esto Héðinn Unnsteinsson
  3. Snerting Ólafur Jóhann Ólafsson
  4. Björgvin Páll Gústavsson án filters Sölvi Tryggvason
  5. Barnið í garðinum Lárus Sigurður Lárusson
  6. Spænska veikin Gunnar Þór Bjarnason
  7. Hugsanir hafa vængi Konráð Adolphsson
  8. Hansdætur Benný Sif Ísleifsdóttir
  9. Marrið í stiganum Eva Björg Ægisdóttir
  10. Eyland Sigríður Hagalín Björnsdóttir
  11. Bráðin Yrsa Sigurðardóttir
  12. Eldarnir. Ástin og aðrar hamfarir Sigríður Hagalín Björnsdóttir
  13. Aprílsólarkuldi Elísabet Jökulsdóttir
  14. Stúlkan með snjóinn í hárinu Ninni Schulman
  15. Helköld sól Lilja Sigurðardóttir
  16. Inngangur að efnafræði Bonnie Garmus
  17. Sofðu – Bað í náttúrulaug Helena Kubicek Boye
  18. Svar við bréfi Helgu Bergsveinn Birgisson
  19. Tíu skref, í átt að innihaldsríku lífi Bergsveinn Ólafsson
  20. Samkomulagið Robyn Harding
  21. Jökull Camilla Läckberg
  22. Dansarinn Óskar Guðmundsson
  23. Þegar fennir í sporin Steindór Ívarsson
  24. Húðflúrarinn í Auschwitz Heather Morris
  25. Hvítidauði Ragnar Jónasson
  26. Hittu mig á ströndinni Jill Mansell
  27. DNA: Reykjavík 112 Yrsa Sigurðardóttir
  28. Dalalíf - Æskuleikir og ástir Guðrún frá Lundi
  29. Bréfið Kathryn Hughes
  30. Sálarhlekkir Steindór Ívarsson
  31. Þegar kona brotnar Sirrý Arnardóttir
  32. Trúnaður Rebekka Sif Stefánsdóttir
  33. Það hófst með leyndarmáli Jill Mansell
  34. Fíkn Rannveig Borg Sigurðardóttir
  35. Bakaríið Vest – 1. desember Solja Krapu-Kallio
  36. Hvunndagshetjan Auður Haralds
  37. Tvísaga Ásdís Halla Bragadóttir
  38. Undir yfirborðinu Freida McFadden
  39. Hugrekki til að hafa áhrif Halla Tómasdóttir
  40. Listin að vera fokk sama – Óhefðbundinn leiðarvísir að betra lífi Mark Manson
  41. Þú og ég, alltaf Jill Mansell
  42. Stóri bróðir Skúli Sigurðsson
  43. Þögli sjúklingurinn Alex Michaelide
  44. Kuldi Yrsa Sigurðardóttir
  45. Þú sérð mig ekki Eva Björg Ægisdóttir
  46. Þernan Nita Prose

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt