Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 249 kr

Sterk hjerne med aktiv kropp

Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 249 kr
782 Anmeldelser

4.5

Spilletid
5T 39M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Hvem skulle trodd at fysisk aktivitet påvirker hjernen din mer enn kryssord og su doku?

AAt fysisk aktivitet er bra for kroppen vår er allmennkunnskap. Fysisk aktivitet senker blodtrykket, reduserer kolesterolnivået og bedrer blodsukkerreguleringen. Men det få er klar over er at hjernen vår sannsynligvis er det organet som påvirkes mest av fysisk aktivitet. Vi kan si det så enkelt som at hjernen vår er helt avhengig av fysisk aktivitet for å fungere optimalt. Hjernen din blir rett og slett oppgradert til en bedre versjon ved at du er fysisk aktiv.

Hjerneforsker og fastlege Ole Petter Hjelle gir en innføring i vår fantastiske hjerne og forklarer hvorfor fysisk aktivitet er det beste du kan gjøre for å holde ditt viktigste organ i form. Forskning viser at fysisk aktivitet i tillegg til å gi oss et lengre og bedre liv, gjør oss mer kreative, bedrer stressmestring og hukommelse samt reduserer risikoen for depresjon og demens. Hadde fysisk aktivitet vært en pille, ville alle tatt den.

© 2019 Kagge (Lydbok): 9788248923978

Utgivelsesdato

Lydbok: 21. august 2019

Andre liker også ...

  1. Hjernesterk Anders Hansen
  2. Skjermhjernen Anders Hansen
  3. Demensbrems Andreas Engvig
  4. Endelig mandag!: 10 bud for å elske hverdagen og nå målene du har satt deg Petter A. Stordalen
  5. Hjernen er stjernen Kaja Nordengen
  6. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  7. Fenrikens førstegangstjeneste Geir Aker
  8. Sjarmen med tarmen Giulia Enders
  9. Å dykke etter sjøhester Hilde Østby
  10. Kjærlighet er ikke alt - Lær barnet å takle motstand Sofie Münster
  11. Helserevolusjonen: veien til en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, treningen, skønnnheten, innsikten Maria Borelius
  12. 10 tips om helse Bertil Marklund
  13. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  14. Kanskje du er frisk?: en bok om alt det syke vi gjør for helsa vår Kaveh Rashidi
  15. Magefølelse - En bok for deg med urolig mage og irritabel tarm Jeanette Steijer
  16. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  17. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  18. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  19. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
  20. Synnøves system: slik ryddet jeg meg lykkelig Synnøve Skarbø
  21. Foreldremagi: syv enkle steg for å lykkes med oppdragelsen Hedvig Montgomery
  22. Angst: hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den? Peder Kjøs
  23. Sapiens - en kort historie om menneskeheten Yuval Noah Harari
  24. Homo Deus Yuval Noah Harari
  25. Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
  26. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  27. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  28. Hvordan vinne venner Dale Carnegie
  29. Alene naken Tormod Huseby
  30. Bibelen på 100 minutter Michael Hinton

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis
Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036