Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Berget – guidad meditation om vishet

143 Recensioner

3.6

Serier

2 av 2

Längd
1T 2min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Ibland vet vi varken ut eller in. Vi förlorar kontakten med oss själva, och det ofta där vi kan hitta svaren, om vi är lyhörda. Därför är det är viktigt att stanna upp och lyssna inåt, särskilt om den yttre världen upplevs som påträngande och kaotisk. ”Berget” är en guidad meditation som hjälper dig att slappna av och visualisera hur du kan få kontakt med din klokhet.

Välj en plats där du får vara ostörd och låt guidens lugna röst vägleda dig genom det inre landskapet. Meditationen finns med och utan bakgrundsmusik och är ca 20 minuter lång. Den inleds med avslappning som gör dig grundad och närvarande i stunden. Sist finns musiken utan guide. Prova dig fram till det som passar dig bäst.

Om du för tillfället känner dig skör och har svårt att vara i medveten närvaro är rekommendationen att du avstår från den här meditationen. Vill du utforska vad det kan handla om, ta hjälp av en terapeut genom t.ex. Psykosyntesföreningen.

Din guide är AC Collin, diplomerad psykosyntesterapeut, författare och biblioterapeut. Hon har tagit emot klienter i samtal och vägledning sedan 2009. Läs mer på psterapi.nu.

Musik: ”Music for Manatees”. Kompositör ©Kevin MacLeod (CC by 3.0).

Varmt lycka till.

© 2018 Kreagrafen (Ljudbok): 9789198448627

Utgivningsdatum

Ljudbok: 17 september 2018

Andra gillade också ...

  1. Skeppet – guidad meditation om viljan AC Collin
  2. Meditation Ulrica Norberg
  3. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  4. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  5. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  6. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod Camilla Gyllensvan
  7. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  8. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  9. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  10. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  11. Meditation – God natt Vanja Persson
  12. Vägledd meditation - Optimera dina sinnen Camilla Hosenfeld
  13. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  14. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  15. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  16. Positiv meditation Mia de Neergaard
  17. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  18. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  19. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  20. Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
  21. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  22. Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
  23. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  24. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  25. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  26. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  27. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  28. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  29. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  30. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  31. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  32. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  33. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  34. Var inte rädd - Själens resa Etapp 1 Kajsa Ingemarsson
  35. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  36. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  37. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  38. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  39. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  40. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  41. Kärleken som healing Benny Rosenqvist
  42. Hemligheten Dan Josefsson

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet