Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Berget – guidad meditation om vishet

143 Recensioner

3.6

Serier

2 av 2

Längd
1T 2min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Ibland vet vi varken ut eller in. Vi förlorar kontakten med oss själva, och det ofta där vi kan hitta svaren, om vi är lyhörda. Därför är det är viktigt att stanna upp och lyssna inåt, särskilt om den yttre världen upplevs som påträngande och kaotisk. ”Berget” är en guidad meditation som hjälper dig att slappna av och visualisera hur du kan få kontakt med din klokhet.

Välj en plats där du får vara ostörd och låt guidens lugna röst vägleda dig genom det inre landskapet. Meditationen finns med och utan bakgrundsmusik och är ca 20 minuter lång. Den inleds med avslappning som gör dig grundad och närvarande i stunden. Sist finns musiken utan guide. Prova dig fram till det som passar dig bäst.

Om du för tillfället känner dig skör och har svårt att vara i medveten närvaro är rekommendationen att du avstår från den här meditationen. Vill du utforska vad det kan handla om, ta hjälp av en terapeut genom t.ex. Psykosyntesföreningen.

Din guide är AC Collin, diplomerad psykosyntesterapeut, författare och biblioterapeut. Hon har tagit emot klienter i samtal och vägledning sedan 2009. Läs mer på psterapi.nu.

Musik: ”Music for Manatees”. Kompositör ©Kevin MacLeod (CC by 3.0).

Varmt lycka till.

© 2018 Kreagrafen (Ljudbok): 9789198448627

Utgivningsdatum

Ljudbok: 17 september 2018

Andra gillade också ...

  1. Avslappning - balans i kroppen Camilla Gyllensvan
  2. Självkänsla - vägledd hypnos för mera mod Camilla Gyllensvan
  3. Skeppet – guidad meditation om viljan AC Collin
  4. Meditation Ulrica Norberg
  5. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  6. Meditation – God natt Vanja Persson
  7. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  8. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna Sophie Grace Meditationer
  9. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  10. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  11. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  12. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  13. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  14. Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  15. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  16. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  17. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  18. Glädje och livsenergi! Barbro Bronsberg
  19. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  20. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  21. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  22. Vägledd meditation: Möt din vägledare Camilla Hosenfeld
  23. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  24. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  25. Vägledd meditation: Ängla SPA Camilla Hosenfeld
  26. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  27. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  28. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  29. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  30. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet