Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Välj hälsa

296 Recensioner

4.3

Längd
5T 45min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

I mer än trettio år har professor Stig Bengmark utforskat tarmbakteriernas betydelse för hälsan. Nu är hans revolution äntligen här. I denna bok har den antiinflammatoriska kostens pionjär sammanställt sina tolv budord. Här finns råd och recept för ett längre och friskare liv.

Stig Bengmarks budskap är tydligt: Du kan påverka din hälsa mycket mer än du tror. Verktygen finns i Välj hälsa!

© 2021 Volante (Ljudbok): 9789179650926

Utgivningsdatum

Ljudbok: 31 oktober 2021

Andra gillade också ...

  1. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  2. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  3. Handbok i biohacking Martina Johansson
  4. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  5. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  6. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  7. Läk dig själv Nicole LePera
  8. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  9. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  10. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  11. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  12. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  13. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  14. Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  15. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  16. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  17. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  18. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  19. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  20. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  21. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  22. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  23. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  24. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  25. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  26. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  27. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  28. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  29. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  30. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  31. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  32. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  33. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  34. Tänk som en munk Jay Shetty
  35. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  36. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  37. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  38. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  39. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  40. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  41. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  42. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  43. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet