Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa Saija Huhtiniemi
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Juoksukoulu: 18. Sisäinen puhe
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 63 Arviota
4.7
- Sarja
18 of 20
- Pituus
- 38M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Se, miten puhut itsellesi liikunnasta ja jaksamisesta, vaikuttaa paljon liikkeellelähtöön. Tällä lenkillä huomio keskittyy päänsisäisiin asioihin sekä hengitykseen. Lenkin loppupuolella tehdään mindfulness-harjoitus.
Tähän ohjattuun audiotreeniin et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korviin ja eteesi tien, jota juosta! Kuuntelijoiden ylistämä konsepti ja innostava valmentaja ovat vieneet jo tuhannet äänikirjojen ystävät lenkkipoluille. Juoksukoulu on kuunneltavissa vain Storytelissä.
© 2022 Storytel Original (Äänikirja): 9789180366533
Julkaisupäivä
Äänikirja: 21. huhtikuuta 2022
Saattaisit pitää myös näistä
- Juoksukoulu: 1. Ensimmäinen askel Saija Huhtiniemi
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Lotta Hintsa – Elämäni vuoret Laura Arffman
- Sijoittajaksi noin viidessä tunnissa Merja Mähkä
- Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä Saija Huhtiniemi
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Korkeintaan vähän väsynyt: Eli kuinka olla tarpeeksi maailmassa, jossa mikään ei riitä Eeva Kolu
- Läsnäolon voima: Tie henkiseen heräämiseen Eckhart Tolle
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Aki Hintsa - Voittamisen anatomia Oskari Saari
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Saatan olla väärässä Björn Natthiko Lindeblad
- Ikigai: Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain Francesc Miralles
- Suuri self help-huijaus Emilia Kujala
- Selvin päin – Erään bilettäjän tarina Hanna Tikander
- Kaikki on hyvin: Riippumatta siitä miten kaikki on Saku Tuominen
- Hengitys Jenny Jakkila
- Suorittajan mieli: Vapaudu ylikontrollista Emilia Kujala
- Käppyrämännyn juurella - Kuinka Lappi muutti minut Inari Fernández
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi Susanne Valkeakari
- Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan: Nurinkurinen opas hyvään elämään Mark Manson
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Namaste: Onnellisen elämän taito Francesc Miralles
- Ichigo ichie: Hetkessä elämisen taito japanilaisittain Francesc Miralles
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Kävele, unohda, rakastu Helena Kastikainen
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Idiootit ympärilläni: Kuinka ymmärtää muita ja itseään Thomas Erikson
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
- Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
- Tunne lukkosi: Vapaudu tunteiden vallasta Kimmo Takanen
- Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
- Kiitollisuuden hetki parille Mitra Vasara
- Wellness Nathan Hill
- Iltameditaatiot: Rentoutus iltaan ja uneen Sanni Nevalainen
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
- Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
- Kohta voi vähän kirpaista: Nuoren lääkärin salaiset päiväkirjat Adam Kay
- Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
- Maailman onnellisin mies Eddie Jaku
- Tämä kokonainen maailmani Elizabeth Gilbert
- Hyvän historia: Ihmiskunta uudessa valossa Rutger Bregman
- Cannonball MC: 20 vuotta jengissä Sami Lotila
3.2 - Särkyneet: Tarinoita kadun varjoisalta puolelta Jarkko Stenius3.6
- Punainen verkko Aamos Honka4.4
- Rakel Satu Rämö4.1
- Elämäni miehet Samuli Putro4.2
- Tyttöjen ilta – Tove Tönniesin murha3.5
- Topi Kale Puonti4.3
- Sara Sieppi: Oliks sulla vielä jotain? Wilma Ruohisto4.5
- Loppuunmyyty - Janne Kataja Janne Sarja4.3
- Isämiehen idioottimaiset iskäsadut 2 osa 1 Arttu Unkari4.4
- Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken4.6
- Pakastaa, ei pakasta Katariina Harteela3.9
- Elämäni Helvetin enkelinä George Christie4.1
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki4.6
- Mirabilis Anni Kytömäki4.1
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
1 käyttäjätili
50 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Suosituin
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
1 käyttäjätili
100 tuntia/kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
2-6 tiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausiFlex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
1 käyttäjätili
20 tuntia/kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Lue lisää
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
